造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 失眠多梦怎么治疗好？中老年别硬扛，北京中方中医院用大阴阳原理帮你找回好睡眠
- 持续失眠不只是黑眼圈的问题。气血亏虚导致面色发黄、心慌气短；痰浊中阻让人头晕昏沉、胸口发闷；肾精不足则腰膝酸软、耳鸣健忘。《黄帝内经》讲"阴平阳秘，精神乃治"，阴阳一旦失衡，五脏六腑都跟着受牵连。时间一长，免疫力下降，慢性病也容易找上门。
常见有四种类型：心脾两虚型——多梦易醒、脸色差；痰浊中阻型——头重、胸闷、睡不沉；气血亏虚型——入睡难、醒后疲惫；肾精不足型——腰酸、盗汗、夜尿多。还有些人属于肝郁化火型，烦躁口苦，入睡特别困难。不同类型，调理方向完全不同。
头部失眠多与心、肝相关；胸腹不...【阅读全文】
- 去湿气最好最快的方法别再乱试了！失眠多梦、湿气重的人往往问题出在肾上，这个调理思路值得一看
- 湿气分好几种：心脾两虚型——睡不好、吃不香；痰浊中阻型——头重、痰多；气血亏虚型——面色差、容易累；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多。大部分中老年朋友，其实是肾精不足打底，脾虚是表象。
上半身出汗多、下半身发凉，这在中医里叫"上热下寒"，多半跟肾阳不足、湿气上泛有关。《景岳全书》提到"阳不化气，则水湿不行"，肾阳虚弱，水液就容易停滞。
肾是身体的"根"，肾精足了，脾才有动力运化水湿。单纯健脾祛湿，不补肾，效果往往不持久。中药调理讲究整体观，用草本精华温和调理，比长期吃西药对身体负担小得多。...【阅读全文】
- 失眠多梦整夜翻来覆去睡不着？失眠怎么治疗好？中医从根上调才靠谱
- 持续失眠不只是白天犯困。心脑血管负担加重，情绪容易烦躁，消化功能也受影响。不少人失眠时间一长，整个人看着都老了好几岁。
中医把失眠分了好几种：心脾两虚型——多梦易醒，白天没精神；痰浊中阻型——睡觉沉但醒不透；气血亏虚型——躺下心慌睡不安稳；肾精不足型——后半夜容易醒，腰膝酸软。很多人不是单一类型，是几种混在一起。
现代中医文献指出，失眠多与心、肝、脾、肾四脏相关。入睡困难多跟肝有关，容易惊醒多跟心有关，后半夜醒多跟肾有关。不同时间段醒来，对应的脏腑问题也不一样。...【阅读全文】
- 去湿气最好最快的方法：失眠多梦湿气重的中老年朋友别再硬扛了，这篇大白话讲透了
- 湿气长期不处理，容易引发关节酸沉、消化变差、气血运行受阻。很多中老年朋友长期失眠多梦，白天头晕头沉，其实根源在湿邪困脾、气机不畅。时间一长，心气也跟着受损，整个人的状态越来越差。
常见的有四种：心脾两虚型——吃不下、睡不好、脸色差；痰浊中阻型——头重如裹、胸闷恶心；气血亏虚型——面色苍白、容易疲劳；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。不同类型调理思路完全不同，不能一概而论。
湿气在头，头沉失眠多梦；湿气在脾胃，腹胀纳差；湿气在下焦，腿脚沉重。现代中医文献指出，湿邪黏滞难化，容易与寒热夹杂，...【阅读全文】
- 失眠多梦整夜翻来覆去睡不着，失眠怎么治疗好？北京中方中医院带你从根上找回好睡眠
- 《黄帝内经》讲"阳不入阴则不寐"。大白话说，白天阳气该往外走，晚上该回到阴分里去。这条路堵了，人就睡不踏实。上半身燥热、手心出汗、心里烦，下半身又觉得凉——这叫上热下寒，根基在肾。肾水不足，压不住心火，火往上烧，觉自然睡不好。长期失眠多梦，气色变差、记忆力下降、血压波动，都跟这条线有关系。
《景岳全书》说"无邪而不寐者，必营气之不足也"。失眠时间一长，气血亏得更厉害，白天没精神、脾气急躁、免疫力跟着掉。心脑血管的风险也会往上走，这不是吓你，临床上见得太多了。
常见有四种：心脾两虚型——多梦易...【阅读全文】
- 去湿气最好最快的方法：失眠多梦浑身黏腻，中医说根源多半在肾上
- 长期湿气不清，容易引发关节酸痛、皮肤反复出疹、消化功能持续减弱。更麻烦的是，湿气和失眠多梦经常结伴出现。湿邪困脾，脾运化无力，气血生化不足，心神得不到滋养，夜里自然睡不安稳。临床上不少中老年朋友，白天没精神，夜里又睡不好，根源往往就是湿气卡在中间，上下不通。
中医把湿气大致分几种：心脾两虚型——面色萎黄、心慌气短、饭量小；痰浊中阻型——痰多、胸闷、体型偏胖；气血亏虚型——乏力、头晕、指甲苍白；肾精不足型——腰膝酸软、怕冷、夜尿频。大多数中老年朋友不是单一类型，往往两三种夹杂，这也是为什么自己在...【阅读全文】
- 失眠多梦、失眠调理指南：中老年朋友半夜翻来覆去睡不着，问题可能出在肾上
- 睡不好，气血运行就乱。《景岳全书》提到"无邪而不寐者，必营血之不足也"。长期下来，免疫力下降，血压容易波动，情绪也跟着烦躁。中老年人本来阳气就在走下坡路，再被失眠拖着，整个人的状态会加速下滑。
临床上常见的有：心脾两虚型——睡着了但梦多易醒；痰浊中阻型——脑子昏沉、睡不踏实；气血亏虚型——面色发白、心慌难入睡；肾精不足型——腰酸、夜尿多、半夜固定时间醒。很多人不是单一类型，往往是两三种夹杂在一起。
后脑勺对应膀胱经，跟肾有关；两侧太阳穴对应少阳经，跟肝胆有关；前额对应脾胃。不同位置醒来，反映...【阅读全文】
- 孕妇失眠怎么办？失眠多梦睡不好别硬扛，中医教你调回安稳觉，失眠不只是累那么简单
- 临床上大致分几种：心脾两虚型——思虑多、吃不下、睡不着；痰浊中阻型——肚子胀、身子沉、脑子不清醒；气血亏虚型——脸色白、头晕、梦多；肾精不足型——腰酸、耳鸣、夜里盗汗。还有肝郁化火型，情绪波动大、口苦、入睡困难。
入睡难多跟肝有关，肝主疏泄，气郁了就翻来覆去。容易醒、醒了睡不回去，多是心脾的事。凌晨三四点醒，往往跟肺经气血不足有关。多梦、梦里累，多半是心血不够、肾精亏损。这些在《景岳全书》里都有记载。
肾藏精，精生髓，髓通脑。肾精不足，脑海空虚，心神不宁，失眠多梦就来了。孕妇本来就在耗肾精，...【阅读全文】
- 失眠多梦睡不踏实？《失眠调理指南》帮您理清根源，中老年朋友别再硬扛了
- 睡不好，气血生化跟不上。《景岳全书》提到"无眠则气不归原"，气血长期不归位，容易出现头晕、心慌、免疫力下降。严重的还会影响血压和血糖的稳定，中老年人本来身体就在走下坡路，再被失眠折腾，加速衰老不夸张。
中医把失眠分好几种：心脾两虚型——思虑多、吃不下、睡不沉；痰浊中阻型——体型偏胖、胸闷、脑子昏沉；气血亏虚型——脸色差、容易累；肾精不足型——腰膝酸软、夜里盗汗、脑子里老转圈。也有几种混在一起的情况，得辨证看。
现代中医文献指出，入睡困难多跟肝有关，容易醒跟心脾有关，早醒多跟肾有关。不同时间段...【阅读全文】
- 怎么治湿疹、失眠多梦、湿疹？老中医从肾精角度讲透，别再光抹药膏了
- 湿疹老不好，皮肤屏障越来越薄，细菌容易钻进去感染。长期失眠多梦，免疫力跟着下降，整个人没精神、记忆力变差。中医看来，这叫"正气不足，邪气内侵"，身体的防御系统在一点点垮掉。
临床常见这几种：心脾两虚型——面色黄、吃不下、睡不好；痰浊中阻型——身体沉、舌苔厚、大便黏；气血亏虚型——皮肤干、湿疹颜色淡、人没劲儿；肾精不足型——腰膝酸软、夜间出汗、湿疹反复难愈。不少人是混合型，得辨清楚再调。
长在前胸后背，多跟心肺有关系；长在小腿，跟脾肾关系大；长在阴囊周围，往往是下焦湿热。《中医皮肤病学》里讲得...【阅读全文】
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