温肾助阳、益气固精。用于肾阳亏虚证。症见腰膝酸软，阳痿早泄，性欲减退，畏寒肢冷、小便清长，大便溏稀，舌质淡苔薄，脉细弱。官方咨询热线：010-87876186
- 失眠多梦：肾虚导致的失眠问题及调理方法
- 在中医理论中，肾脏是人体生长发育、生殖和水液代谢的重要器官，同时也负责调节人体的精气神。肾脏功能不良，会导致精气神失衡，从而引发 失眠多梦 等问题。肾虚引起失眠多数是属于肾阴不足导致，也可能是阴虚火旺引起。肾与睡眠质量有着密不可分的关系，如果肾不健康就会导致睡眠质量变差，肾虚会造成严重失眠。 哪些行为会导致肾虚 失眠多梦 1. 饮食不当：过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物，损伤肾脏，导致肾阴不足。 2. 缺乏运动：长期久坐不动，影响肾脏气血运行，导致肾虚。 3. 过度的心理压力：长期承受巨大心理压...【阅读全文】
- 失眠多梦的预防与保健：打造优质睡眠生活！
- 失眠多梦 的预防与保健方法： 1. 保持乐观心态：对社会竞争和个人得失有充分认识，避免心理失衡。 2. 规律作息：建立正常的生活作息规律，保持人的生物钟稳定。 3. 创造入睡条件反射：如睡前洗热水澡、泡脚、喝牛奶等，长期坚持形成入睡条件反射。 4. 白天适度运动：体育锻炼有助于晚上入睡。 失眠多梦 的食疗方法： 1. 猪肉海参：海参、猪里脊肉、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐适量。海参切片，温水泡开；里脊肉切片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段，海米码入碗内，加入鸡汤烧开，放入味精、醋、...【阅读全文】
- 改善畏寒肢冷体质：冬季保暖与养生方法指南！
- 许多人 畏寒肢冷 ，尤其在冬季。这类人群可以通过以下几点改善 畏寒肢冷 的体质特点： 1. 保暖：注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。穿着宽松衣物，避免紧身衣裤，以免影响末梢血液循环。 2. 温灸：每日进行艾条温灸，选取足三里、大椎、气海、关元、神阙、涌泉、命门等穴位，每个穴位灸10-15分钟，至皮肤出现红晕。 3. 合理饮食：避免过度节食，保证每餐食物摄入，以免导致血虚、疲劳、头晕等症状。 4. 按摩：搓揉手脚心及以下穴位，改善末端血管循环状况。 - 揉劳宫穴：手心部位，双手交替搓揉。 - 揉涌...【阅读全文】
- 畏寒肢冷怎么办：荐调理肾虚的食疗方！
- 肾虚是中医学术语，指的是肾脏功能减退或衰退所引起的一系列症状。 畏寒肢冷 是肾虚的常见症状之一，表现为怕冷且怕风吹，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节。肾虚的调理需要结合药物治疗和饮食调养，以下是一些中医调理肾虚的食疗方： 1. 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 2. 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米1...【阅读全文】
- 肾虚的表现及调理方法：缓解畏寒肢冷、哮喘、面色晦暗等症状！
- 肾虚的常见症状包括 畏寒肢冷 、哮喘、面色晦暗、听力减退、打哈欠、口干口咸、夜间多尿、头晕耳鸣、疲劳以及身体异味等。畏寒指有怕冷且怕风吹的感觉，肢冷则表现为四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节。这些症状可能伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口干舌燥等肾虚病症。肾虚的病因可能与熬夜、饮食不规律、劳累过度等因素有关。 哮喘：肾脏有“纳气”的功能。肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。严重时伴随气喘，甚至冷汗直冒。 面色晦暗：有的人本身面色很好，但后来面色越来越黑，可能是肾气虚...【阅读全文】
- 畏寒肢冷冰凉困扰？了解原因，对症调理，暖身更暖心
- 畏寒肢冷 的原因及调理方法： 1. 女性：气血不足 女性 畏寒肢冷 的主要原因是由气血两虚引起。女性在生理期、生育等过程中耗血较多，导致阳气不足。在温度较低的季节，血液容易凝滞，血液无法到达手脚等血液循环较远的地方，从而出现 畏寒肢冷 的症状。此外，这类女性还可能伴有脱发、长斑、月经稀少、痛经等问题。 调理方法：女性朋友应多吃健脾养胃、补气、补血及气血双补的食物，如山药、红枣、枸杞等。 2. 男性、老人：阳气亏虚 男性畏寒肢冷多由阳气亏虚引起，阳气无法达于四肢，导致腰膝酸软、大便稀等症状。老年...【阅读全文】
- 肾虚症状解析：腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷的饮食调理！
- 腰膝酸软 、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型症状。无论是男性还是女性，一旦出现这些情况，都应考虑可能是肾虚。两者的区别主要在于生殖系统：男性肾虚可能导致不育等问题，而女性肾虚则可能表现为月经不调、不孕等。因此，补肾的滋补品需要根据肾阳虚、肾气虚、肾阴虚等不同类型进行选择。肾阳虚和肾气虚的患者可以尝试食用黄芪、当归等，搭配生姜炖羊肉；肾阴虚的患者则可多吃动物骨髓，如猪骨髓。 以下是一些针对肾虚的营养方案： 1. 黄豆红糖饮 【原料】黄豆，红糖。 【做法】黄豆洗净入锅，加清水，大火煮30分钟左右；待...【阅读全文】
- 从饮食上调养肾脏，改善腰膝酸软！
- 腰膝酸软 是肾脏健康的警示，它反映了多种类型的肾虚，如肾精损耗过大、肾气亏损、肾阳虚、肾阴虚等。以下是一些针对不同类型肾虚的饮食调理建议： 1. 肾精不足：这种情况下， 腰膝酸软 、虚弱劳怯等症状较为明显。饮食应以补肾益精为主，可多吃豇豆、牛肉、牛骨、狗肉、羊肉、动物内脏、韭菜、海参、泥鳅、虾等。 推荐方案：杜仲，猪腰，白酒，葱、蒜、姜、精盐、白糖各适量。将猪腰洗净切块，加白糖、盐、酒腌制，再将杜仲煎取浓汁后加入腰花中。用大火烧热锅，倒入腰花迅速炒熟，然后加入调味品即可食用，可补肾益精血。 2...【阅读全文】
- 月经不调怎么办？该注意补肾了！四大补肾食材，让你吃出健康！
- 月经不调 怎么办？该注意补肾了！ 安生之本，必资于食，饮食不仅是满足我们基本生存需求的手段，更是保持身体健康、预防疾病的有效途径。今天，我要向大家推荐几种常见的食材，对于 月经不调 的女性来说，这些都是安全有效的滋补佳品，没有任何毒副作用，可以帮助我们滋养肝肾，保持身体健康。 首先，我要向大家推荐的是黑豆。作为豆类中的佼佼者，黑豆被中医认为具有强大的补肾养肾功效。黑色属水，水走肾，因此黑豆被誉为肾之谷，能够滋养肾脏，维持肾功能正常。黑豆还能够滋补人的精血，使肾脏得到充分滋养，从而使身体的气血充...【阅读全文】
- 呵护女性健康：中医视角下的月经失调防治之道
- 女人一生中，常常会遭遇 月经不调 的困扰：月经来临的时间不定，量多量少等问题。虽然不是大病，但确实让人烦恼不已。《黄帝内经》对女性的月经问题有所阐述，本文将结合中医理论，解释 月经不调 的原因，并提供一些调理方法。 首先要了解三个概念：天癸、任脉、太冲脉。天癸是带有性信息的精气，是天然状态下，由人体自身产生的性激素，主宰生殖能力。任脉是人体前的一条经脉，调控全身阴气和气血，是主泌尿生殖的那条脉。太冲脉，也叫冲脉，是通子宫、卵巢的这条脉，从会阴出来，沿着任脉两侧往上走。 天癸的至与不至，充盈不充...【阅读全文】
