夜里翻来覆去睡不着，白天头昏脑涨、浑身没劲。很多中老年朋友都有这种感受：睡不好觉的时候，神疲乏力特别明显，干活没力气，走路腿发软，连说话都懒得说。神疲乏力和失眠同时出现，在中医看来不是巧合，而是肾精亏虚、气血不足的明确信号。

      神疲乏力和失眠的关系，在中医里有明确论述。肾藏精，精化气，气是推动一切生命活动的动力。肾精充足，气就足，人就精力充沛；肾精亏虚，气就衰，神疲乏力就出现了。夜间睡眠是肾精归藏、化气养神的时段，失眠让这个过程被打断，肾精得不到补充，气就更虚，第二天神疲乏力就格外明显。很多男性发现，失眠久了，精力越来越差，那方面功能也跟着减退，这正是肾精不充、宗筋失养的结果。

       长期神疲乏力加上失眠，对身体的消耗很大。夜间本是养阴养阳、恢复体力的黄金时段，睡眠不足让五脏得不到修复，气持续亏耗，人就越来越没精神。神疲乏力如果持续加重，说明肾精亏虚已经到了相当程度，身体就像一块过度放电的电池，充不进电，也存不住电。

       中医看失眠，分几种类型。心脾两虚的人多梦易醒，心慌健忘；痰浊中阻的人胸闷恶心，舌苔厚腻；气血亏虚的人面色苍白，头晕目眩。但在中老年群体中，特别是伴有神疲乏力的人群里，最常见的是肾精不足型。《黄帝内经》讲“精者，身之本也”，肾精是身体的根本。明代医家张景岳在《景岳全书》里点明：“精血亏少，以致神不安宅。”肾精亏虚，心神没了安住的地方，人就失眠。

       从中医整体观看，心属火在上，肾属水在下。水火必须交融，心火下降温肾水，肾水上济制心火。肾精亏虚时，水不制火，虚火上扰心神，人就失眠。同时，肾精亏虚不能化气，全身动力不足，神疲乏力就出现了。这就好比家里的蓄水池，水量不足，水压不够，楼上的水龙头出不了水，同时整个供水系统压力不足，所有龙头都出水无力。

       西医解决失眠常用镇静安神类药物。这好比蓄水池水位太低，只给水泵加压，或者给龙头加装增压器。水还是不够，问题没解决。长期服用，身体容易产生依赖，还可能白天嗜睡、反应变慢，反而加重神疲乏力。

       传统中医治疗肾精不足，常用熟地黄、枸杞子等滋补肾精的药。但有个棘手问题：滋腻的药物容易碍胃，而清解的药物又可能伤阳。传统中医解决不了补肾伤肝、泻肝伤肾的问题。北京中方中医院运用的“能量和大阴阳”原理，不单纯补充肾精，也不粗暴压制虚火。通过调节身体内部的能量循环，让补充进去的精微物质能够被有效利用，同时疏通瘀堵的经络。好比给蓄水池换一个智能补水和稳压系统，既能保证水量充足，又能让水压稳定，均匀送到每一个楼层，让每一个龙头都能出够水。

       有位谭师傅，六十七岁，退休前干的是搬运工。失眠八年多，每晚靠安眠药睡两个多小时，白天神疲乏力得厉害，走几步路就喘，干活没力气，站着都嫌累。腰膝酸软，耳朵嗡嗡响，脾气也暴躁。看他的舌象，舌淡胖边有齿痕，脉象沉细无力，这是典型的肾精亏虚、心肾不交。他在北京中方中医院接受了从肾论治的思路，核心就是填补肾精、补气养神、交通心肾。调理七个多月，谭师傅说现在能睡六个多小时，白天神疲乏力明显改善，走路有劲了，能干点轻活了，精神头足了。他感慨，总算能睡个安稳觉了。

       所以说，失眠睡不着觉有什么好办法，要抓住“精”这个根本。当肾精充足，气化有源，心神安宁，好睡眠就会慢慢回来。这就是北京中方中医院的治疗思路所在。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186