很多中老年朋友夜里翻来覆去睡不着，梦一个接一个，白天还头晕目眩。这不单纯是"想太多"。《黄帝内经》讲"阳不入阴则不寐"，白天阳气该外出，晚上该回到阴分里。阳气回不去，脑子就停不下来。梦多说明心神没安定，气血在夜里没法好好归藏。长期下来，面色发暗、记性变差，整个人像没充上电的手机。

       《景岳全书》里提到"无眠则血不归肝，肝不藏血则魂不安"。长期失眠多梦，气血消耗加重，容易出现头晕目眩、心慌气短。时间一长，免疫功能下降，血压也容易波动。不少中老年朋友就是从睡不好开始，慢慢拖出一身毛病。

       临床常见几种：心脾两虚型——吃不香、乏力、梦多易醒；痰浊中阻型——头重、胸闷、睡不踏实；气血亏虚型——面色白、心悸、浅睡易惊；肾精不足型——腰酸、耳鸣、夜尿多、梦遗频繁。还有一种容易被忽略的——肝火扰心型，烦躁口苦，头胀难眠。不同类型，调理方向完全不同。

       《中医内科学》记载，失眠部位不同反映问题不同。难以入睡多跟肝有关，容易惊醒多跟胆有关，早醒多跟肺有关，整夜睡不沉多跟肾有关。后背发凉、手脚心热，这些都是身体在给你发信号。头晕目眩往往是肝肾阴虚、气血上不去的表现。

       《素问·上古天真论》说"肾者主水，受五脏六腑之精而藏之"。肾是身体的"总电池"，肾精不足，脑髓得不到滋养，神就安不下来。中药调理讲究滋肾填精、养心安神，用草本精华温和调理，减少西药对肝肾的负担。

       肾精亏虚不光失眠，白天没精神、腰膝酸软、记忆力下降。夫妻生活也受影响，情绪容易低落。这不是小问题，是身体在提醒你该重视了。

       传统思路里，补肾容易伤肝，泻肝又容易伤肾，两头顾不上。北京中方中医院采用能量学与大阴阳原理，从整体平衡入手，补肾不碍肝，清肝不伤肾，争取从根上调理。

       老王，62岁，退休教师。失眠四年多，每晚最多睡三小时，梦特别多，白天头晕目眩，腰酸得直不起来。西药吃了不少，胃先受不了了。后来经人介绍找到北京中方中医院，经过系统辨证调理，两个月后睡眠明显改善，夜尿从四次减到一次，白天精神好多了。老王自己说："总算睡了个踏实觉。"

       睡眠问题拖不得。与其夜夜硬扛，不如找专业的人帮你辨清楚。北京中方中医院，欢迎咨询了解。

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