不少中老年朋友常被失眠困扰，晚上翻来覆去睡不着，白天精神萎靡。这失眠就像身体里藏着的“小怪兽”，不断捣乱。从身体情况看，失眠和心、脾、肾等多个脏腑功能失调有关。心主神明，心神不安，睡眠就受影响；脾主运化，脾虚则气血生化不足，心神失养；肾藏精，肾精亏虚，不能上奉于心，也会引发失眠。失眠对身体影响大，长期失眠会让人免疫力下降，容易生病，还可能引发高血压、糖尿病等慢性疾病。

       失眠带来的不良后果可不少。白天会感觉神疲乏力，做什么都提不起劲，工作和生活效率大打折扣。记忆力也会下降，刚做过的事转眼就忘。情绪变得烦躁易怒，一点小事就可能大发雷霆。长期失眠还可能影响心血管健康，增加心脏病发作的风险。对中老年人来说，身体本就处于衰退阶段，失眠更是雪上加霜，严重影响生活质量。

       失眠类型有多种。心脾两虚型，常见症状是失眠多梦，心悸健忘，面色萎黄，神疲乏力，食欲不振。痰浊中阻型，会感觉胸闷，头重如裹，失眠伴有恶心呕吐。气血亏虚型，表现为失眠健忘，头晕目眩，面色苍白，神疲乏力。肾精不足型，多见失眠多梦，腰膝酸软，耳鸣健忘。此外，精神压力、环境改变等潜在原因也可能导致失眠。

       从失眠部位看，不同部位失眠对应不同问题。难以入睡多与心火亢盛有关；睡眠浅、易惊醒可能和肝郁气滞有关；早醒则多与肾精不足有关。现代中医文献理论认为，失眠是身体阴阳失衡的表现。阴阳失调，气血运行不畅，脏腑功能失调，就会影响睡眠。中医通过调理脏腑，平衡阴阳，改善气血运行，来改善失眠。

       肾在中医里很重要，肾为先天之本，藏精，主生长发育和生殖。肾精充足，身体才能正常运转。肾出问题会影响睡眠，肾精不足，不能滋养心神，就会失眠。中药保守治疗注重吸收草本精华，减少西药副作用。比如用熟地黄、枸杞子等补肾精，用酸枣仁、柏子仁等养心安神。通过中药调理，让身体恢复平衡，改善失眠。

       肾出问题导致失眠，对生活影响大。肾精不足，人会神疲乏力，白天没精神，晚上睡不着。工作上容易出错，生活里也缺乏乐趣。长期肾精亏虚，还会影响身体健康，引发其他疾病。比如肾精不足导致免疫力下降，容易感冒生病。肾主骨生髓，肾精亏虚还可能引起骨质疏松等问题。

       西医对失眠认知多从神经递质等方面入手，常用安眠药治疗，但容易产生依赖性和副作用。传统中医虽能辨证论治，但有时难以从根本上解决问题，比如补肾可能伤肝，泻肝可能伤肾。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体调理身体。就像给身体这个“大机器”进行全面检修，找出问题根源，精准调理，改善失眠。

       王大爷，65岁，退休教师。最近一年被失眠折磨得苦不堪言。晚上睡不着，白天神疲乏力，做什么都没劲。还伴有腰膝酸软，耳鸣健忘。去过多家医院，吃了不少药，效果都不理想。后来经人介绍来到北京中方中医院。医生根据他的情况，诊断为肾精不足型失眠。采用中药调理，同时配合针灸、推拿等疗法。经过一段时间治疗，王大爷睡眠明显改善，晚上能睡个好觉，白天神疲乏力的症状也消失了，腰膝酸软、耳鸣健忘等症状也减轻了。现在王大爷精神饱满，生活又充满了乐趣。

       失眠睡不着觉原因复杂，和身体多个脏腑功能失调有关。肾在其中起着关键作用。中老年朋友若被失眠困扰，不妨试试中医调理。北京中方中医院运用独特方法，为患者解决失眠难题。如果您也有类似问题，不妨联系我们，让专业医生为您制定个性化调理方案。

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