中老年朋友们，不少人都有失眠的困扰，晚上翻来覆去难以入睡，这背后其实是身体在“报警”。从中医角度看，人体就像一个精密运转的机器，各个脏腑如同机器的零件，相互协作。当身体出现气血不畅、阴阳失调等情况，就如同机器零件出了故障，失眠也就随之而来。比如，白天过度劳累、情绪波动大，或者饮食不节制，都可能打破身体的平衡，导致失眠。而失眠又会进一步影响身体的正常代谢和修复，形成恶性循环。

       长期失眠可不是小事，它会让身体免疫力下降，就像给病菌打开了大门，容易引发各种疾病。还会影响记忆力，让人变得丢三落四，做事效率低下。对于中老年人来说，失眠还可能加重心血管负担，增加患高血压、冠心病等疾病的几率。而且，失眠导致的精神萎靡，会让生活失去乐趣，影响与家人、朋友的交流。

       失眠有多种类型。心脾两虚型，多因思虑过度，损伤心脾，导致气血不足，难以滋养心神；痰浊中阻型，是饮食不节，体内痰湿积聚，阻碍气机，影响睡眠；气血亏虚型，常见于身体虚弱、久病不愈者，气血不足无法濡养脏腑；肾精不足型，随着年龄增长，肾精逐渐亏虚，不能上养心神，从而引发失眠。此外，还有因环境改变、精神压力等潜在原因导致的失眠。

       从中医理论讲，失眠与多个脏腑有关，但常与心、肾联系紧密。心主神明，若心神失养，就会出现入睡困难。肾藏精，精生髓，髓上通于脑，肾精不足，脑失所养，也会影响睡眠。比如，若失眠同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，多与肾有关；若伴有心悸、健忘，则多与心有关。

       肾在中医里至关重要，它就像身体的“根基”。肾出问题，会影响全身的气血运行和脏腑功能，导致失眠。中药保守治疗，通过吸收中医草本精华，能温和地调理身体。像一些补肾的中药，可滋养肾精、调和肾气，增强肾的功能。与西药相比，中药副作用小，能从整体上调理身体，减少对身体的伤害。

       肾不好导致失眠，会让中老年人生活质量大幅下降。白天没精神，做事力不从心，还容易感到畏寒肢冷。尤其是在寒冷的季节，手脚冰凉，怎么捂都暖不起来。这种畏寒肢冷的状态，不仅让人身体难受，还会影响情绪，让人变得烦躁不安。

       西医治疗失眠，多采用药物来调节神经，但往往治标不治本，还可能有依赖性。传统中医虽注重整体调理，但在补肾和泻肝方面存在难题，补肾可能伤肝，泻肝又可能伤肾。而北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，能从根本上解决问题，平衡身体阴阳，调和脏腑功能。

       王大爷，65 岁，长期失眠，还伴有严重的畏寒肢冷。晚上入睡困难，即便睡着了也容易醒，白天精神萎靡，手脚总是冰凉。后来，他来到北京中方中医院。医生根据他的情况，采用能量和大阴阳原理进行调理。经过一段时间的治疗，王大爷的睡眠质量明显提高，晚上能很快入睡，而且一觉到天亮。畏寒肢冷的症状也改善了，手脚变得暖和起来，整个人精神多了。

       中老年朋友们，如果您也有失眠和畏寒肢冷的困扰，不妨试试中医的调理方法。北京中方中医院将以专业的中医理论和技术，为您解决难题，让您重拾安稳睡眠，享受健康生活。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186