人到中老年，不少朋友常被失眠困扰，晚上翻来覆去睡不着，白天又神疲乏力，干啥都提不起劲。这失眠和神疲乏力，其实是身体在向我们发出“警报”。现代生活节奏快，压力大，加上中老年人身体机能逐渐衰退，就像一台运转多年的机器，各个部件开始出现磨损。从中医角度看，人体是一个有机的整体，失眠和神疲乏力往往与脏腑功能失调、气血运行不畅有关。长期失眠，身体得不到充分休息，气血无法正常生化，就会导致神疲乏力，而神疲乏力又会进一步加重失眠，形成恶性循环。

       失眠和神疲乏力可不是小问题。长期失眠，会导致记忆力下降、注意力不集中，影响工作和生活效率。神疲乏力则让人精神萎靡，容易引发各种疾病，如高血压、心脏病等。据《黄帝内经》记载：“阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥。”意思是过度劳累会导致阳气耗散，精气亏虚，进而引发各种疾病。失眠和神疲乏力正是身体阳气和精气不足的表现，若不及时调理，后果不堪设想。

       失眠的类型有很多种，常见的有心脾两虚型、痰浊中阻型、气血亏虚型、肾精不足型等。心脾两虚型失眠，常伴有心悸、健忘、食欲不振等症状；痰浊中阻型失眠，则表现为头晕目眩、胸闷痰多；气血亏虚型失眠，会有面色苍白、神疲乏力等症状；肾精不足型失眠，则常伴有腰膝酸软、耳鸣耳聋等。不同类型的失眠，治疗方法也不同，需要辨清类型，对症下药。

       从中医理论看，失眠与多个脏腑有关。心主神明，心神不宁则失眠；肝主疏泄，肝郁气滞也会影响睡眠；脾主运化，脾虚则气血生化不足，导致失眠；肾藏精，肾精不足则心神失养，同样会引发失眠。不同部位的失眠，反映了不同脏腑的问题。比如，入睡困难多与心火旺盛有关，易醒多梦则多与肝郁脾虚有关。

       肾在中医理论中，被誉为身体的“能量库”。肾精充足，则身体各项功能正常；肾精不足，则会导致各种疾病，包括失眠和神疲乏力。肾主骨生髓，脑为髓海，肾精不足则髓海空虚，心神失养，从而引发失眠。同时，肾还与水液代谢有关，肾气不足则水液代谢失常，痰湿内生，也会影响睡眠。因此，调理失眠，补肾是关键。

       肾出问题引发失眠，对生活的影响是多方面的。晚上睡不着，白天神疲乏力，工作和生活都受到严重影响。长期失眠还会导致情绪波动大，容易焦虑、抑郁，进一步加重身体负担。而且，失眠和神疲乏力还会影响社交活动，让人变得孤僻、不合群。

       西医治疗失眠，多采用镇静催眠药物，虽然能暂时缓解症状，但长期使用会产生依赖性和副作用。传统中医治疗失眠，虽然注重整体调理，但有时也存在补肾伤肝、泻肝伤肾的问题。而北京中方中医院，运用能量和大阴阳原理，从整体上调理身体，既能补肾又不伤肝，既能泻肝又不伤肾，从根本上解决失眠问题。

       王大爷，今年65岁，长期失眠，白天神疲乏力，生活质量严重下降。他尝试过各种方法，效果都不理想。后来，他来到北京中方中医院，经过专业医生的诊断，发现他是肾精不足型失眠。医生根据他的病情，制定了个性化的治疗方案，运用中医草本精华进行调理。经过一段时间的治疗，王大爷的失眠症状明显改善，白天也精神多了。现在，他逢人便夸中医的神奇。

       如果你也正被失眠和神疲乏力困扰，不妨来北京中方中医院看看。在这里，专业的医生会为你辨清病情，制定个性化的治疗方案，让你重新找回健康的睡眠和充沛的精力。

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