中老年朋友们，失眠和神疲乏力就像两个不速之客，常常悄悄潜入我们的生活。失眠，可不仅仅是晚上睡不着那么简单。从中医角度看，这是身体内部阴阳失衡、气血失调发出的信号。当我们的身体像一台精密的机器，各个脏腑器官协同工作时，一旦某个环节出了问题，比如心神不宁、脾胃不和，就容易引发失眠。而神疲乏力，则是身体在长期失眠、气血不足的情况下，发出的“求救”信号，提醒我们身体已经处于亚健康状态。长期失眠，不仅影响第二天的精神状态，还会逐渐侵蚀我们的身体健康。

       失眠和神疲乏力会带来一系列不良后果。白天精神萎靡，注意力不集中，记忆力下降，工作和生活效率大打折扣。长期如此，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。身体上，免疫力下降，容易感冒生病，心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发病风险也会增加。就像一座房子，长期得不到修缮，风雨侵蚀下，迟早会出大问题。

       失眠有多种类型，常见的有心脾两虚型，这类人往往面色萎黄、食欲不振；痰浊中阻型，多伴有头晕目眩、胸闷痰多；气血亏虚型，会出现面色苍白、头晕眼花；肾精不足型，则有腰膝酸软、耳鸣健忘等症状。不同类型的失眠，对应着身体不同的健康问题，需要对症下药。

       失眠在中医看来，与多个脏腑有关。心主神明，心神不宁会导致失眠；肝藏血，血虚则魂不守舍，也会引发失眠；脾胃为后天之本，脾胃失调，气血生化不足，同样会影响睡眠。中医经典《黄帝内经》中就有关于失眠的论述，强调了脏腑功能与睡眠的密切关系。

       肾为先天之本，藏精生髓，脑为髓之海。肾精充足，脑髓得养，神志安宁，睡眠自然就好。反之，肾精不足，脑髓失养，就会出现失眠、神疲乏力等症状。中药保守治疗，通过吸收中医草本精华，能从根本上调理身体，减少西药对身体的副作用。比如熟地黄、枸杞子等中药，都有滋补肾精的作用。

       肾出问题导致失眠神疲乏力，会严重影响生活质量。晚上睡不好，白天没精神，干什么都提不起劲。长期下去，还会影响家庭关系和工作发展。就像一辆汽车，发动机出了问题，跑起来不仅费劲，还容易出故障。

       西医治疗失眠，多采用镇静催眠药物，虽然能暂时缓解症状，但容易产生依赖性和副作用。传统中医在治疗失眠时，有时会面临补肾伤肝、泻肝伤肾的难题。而北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调理身体，平衡阴阳，既能补肾又不伤肝，能从根本上解决失眠神疲乏力的问题。

       王大爷，今年 65 岁，被失眠和神疲乏力困扰了好几年。晚上翻来覆去睡不着，白天一点精神都没有，干什么都力不从心。去医院检查，也没查出什么大问题，吃了不少西药，效果都不理想。后来，经人介绍来到北京中方中医院。医生根据他的症状，辨证为肾精不足型失眠，为他制定了个性化的治疗方案。经过一段时间的中药调理，王大爷的睡眠质量明显改善，神疲乏力的症状也消失了。现在，王大爷精神矍铄，每天都能和老伙伴们一起下棋、散步，生活过得有滋有味。

       中老年朋友们，如果你也正被失眠和神疲乏力所困扰，不妨试试中医的调理方法。北京中方中医院将用专业的中医知识和丰富的临床经验，为你排忧解难，让你重新找回安稳的睡眠和健康的身体。

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