中老年朋友们，失眠这事儿可太常见了。为啥会失眠呢？这得从咱们身体这台精密“机器”说起。身体就像一个复杂的系统，各个器官相互协作。当生活节奏被打乱，比如长期劳累、精神压力大，或者饮食不规律，身体的平衡就被打破了。就像一座房子，地基不稳，房子就容易出问题。失眠就是身体发出的“警报”，提示咱们身体内部可能出现了状况。长期失眠，不仅让人精神萎靡，还会影响身体的免疫力，让各种疾病有机可乘。

       失眠可不是小事。晚上睡不好，白天就没精神，干啥都提不起劲。时间一长，记忆力会下降，反应也变迟钝。而且，失眠还会影响情绪，让人变得焦虑、烦躁。身体方面，免疫力下降后，感冒、咳嗽这些小毛病就会找上门来。更严重的是，长期失眠还可能引发心血管疾病，对咱们中老年人的健康危害极大。

       失眠有很多类型。心脾两虚型失眠，就像机器的能源不足，表现为多梦易醒，心悸健忘；痰浊中阻型失眠，好似道路被堵，会出现头重如裹、胸闷脘痞；气血亏虚型失眠，如同机器缺乏润滑油，会有面色苍白、神疲乏力；肾精不足型失眠，就像房子的根基不稳，常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷。此外，还有情绪问题、环境因素等潜在原因导致的失眠。

       从中医角度看，失眠和多个脏腑有关。心主神明，心神不宁就会失眠；肝主疏泄，肝郁气滞也会影响睡眠；脾主运化，脾虚则气血生化不足，导致失眠。而肾，作为先天之本，对睡眠的影响更为深远。肾精不足，不能濡养心神，就会出现失眠、畏寒肢冷等症状。现代中医文献也指出，肾的功能失调是失眠的重要原因之一。

       肾在身体里起着至关重要的作用。它就像一个能量库，储存着人体的精气。当肾出问题时，精气不足，身体就会出现各种问题，失眠就是其中之一。而且，肾还和人体的温度调节有关，肾精不足，就会出现畏寒肢冷的症状。中药保守治疗，就是通过吸收中医草本精华，滋养肾精、调和肾气，让肾的功能恢复正常。这样既能减少西药对身体的副作用，又能从根本上解决失眠问题。

       肾出问题导致失眠和畏寒肢冷，对生活的影响可大了。晚上睡不好，白天就没精神，干啥都没兴趣。畏寒肢冷让人在冬天特别难受，手脚冰凉，穿再多衣服都觉得冷。而且，长期这样，还会影响社交活动，让人变得孤僻。

       西医治疗失眠，大多是针对症状用药，虽然能暂时缓解，但容易复发。传统中医虽然注重整体调理，但在补肾和泻肝等方面，有时难以平衡，可能会出现补肾伤肝、泻肝伤肾的情况。而北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调节身体的气血阴阳，既能补肾又不伤肝，泻肝又不伤肾，能从根本上解决失眠和畏寒肢冷的问题。

       王大爷今年 65 岁，被失眠和畏寒肢冷困扰了好几年。晚上翻来覆去睡不着，还特别怕冷，手脚总是冰凉。去了很多地方治疗，效果都不理想。后来，他来到北京中方中医院。医生根据他的情况，采用中药调理，滋养肾精、调和气血。经过一段时间的调理，王大爷的睡眠明显改善，晚上能睡个好觉了，畏寒肢冷的症状也减轻了。现在，王大爷精神头十足，又能和老伙计们一起下棋、聊天了。

       中老年朋友们，如果您也有失眠和畏寒肢冷的问题，不妨试试中医调理。北京中方中医院会为您量身定制治疗方案，让您重新找回健康和舒适。

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