人上了年纪，睡眠质量常常大不如前，失眠多梦成了不少人的困扰。从身体层面看，失眠多梦就像身体这座“大厦”的电路系统出了故障。大脑是身体的“总控制室”，当身体气血不足、阴阳失衡时，就好比电路电压不稳，大脑无法正常“调控”睡眠节奏，导致入睡困难、多梦易醒。长期失眠多梦，身体得不到充分休息，就像机器长时间超负荷运转，各个器官都会加速老化，免疫力下降，各种疾病也会趁虚而入。

       失眠多梦对身体的危害是多方面的。白天会感到头晕乏力、精神萎靡，记忆力减退，注意力难以集中，严重影响工作和生活。长期失眠还可能引发高血压、心脏病等慢性疾病，增加中风、心肌梗死等严重疾病的发生风险。对于中老年人来说，身体机能本就逐渐衰退，失眠多梦无疑是雪上加霜，让身体状况每况愈下。

       失眠多梦有多种类型。心脾两虚型，多因思虑过度、劳伤心脾，表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少；痰浊中阻型，常因饮食不节、痰湿内生，导致头晕目眩、胸闷痰多、睡眠不安；气血亏虚型，多由久病体虚、气血不足引起，出现失眠多梦、面色苍白、肢体倦怠；肾精不足型，多因年老体衰、肾精亏虚，表现为失眠健忘、腰膝酸软、耳鸣耳聋。此外，还有肝郁气滞等其他潜在原因。

       在中医理论中，失眠多梦与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调密切相关。心主神明，心神不宁则失眠多梦；肝主疏泄，肝郁气滞会影响睡眠；脾主运化，脾虚则气血生化不足，导致心神失养；肾藏精，肾精不足会影响脑髓的充养，进而影响睡眠。现代中医文献也指出，失眠多梦是身体阴阳失衡的外在表现，治疗需从调和阴阳、调理脏腑入手。

       肾为先天之本，肾精充足则阴阳平衡，睡眠安稳。肾出问题会导致失眠多梦，因为肾精亏虚，不能上济于心，心肾不交，就会引起失眠。中药保守治疗通过补肾填精、调和阴阳，可改善睡眠。像熟地黄、山茱萸等中药，能滋养肾精，减少西药对身体的副作用，让身体在温和调理中恢复健康。

       肾出问题导致失眠多梦，会让生活变得一团糟。晚上睡不好，白天没精神，做家务力不从心，和老友聊天也提不起劲。长期下去，心情也会变得烦躁不安，影响家庭和谐。而且身体免疫力下降，容易生病，增加家庭的经济负担。

       西医治疗失眠多梦多采用镇静催眠药物，虽能暂时缓解症状，但容易产生依赖性和副作用，且难以从根本上解决问题。传统中医治疗虽注重整体调理，但有时会出现补肾伤肝、泻肝伤肾的情况。而北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调节身体阴阳平衡，既能补肾又不伤肝，从根本上解决失眠多梦问题。

       王大爷，65 岁，长期失眠多梦，每晚只能睡两三个小时，白天精神萎靡，还伴有头晕耳鸣的症状。去了多家医院，吃了不少西药，效果都不理想。后来经人介绍来到北京中方中医院，医生根据他的症状，诊断为肾精不足型失眠多梦。经过一段时间的中药调理，王大爷的睡眠质量明显改善，每晚能睡六七个小时，头晕耳鸣的症状也消失了，整个人精神焕发。

       刘奶奶，70 岁，失眠多梦多年，还伴有心悸健忘、食欲不振的症状。在北京中方中医院，医生诊断为心脾两虚型失眠多梦。通过中药调理，刘奶奶的睡眠逐渐恢复正常，心悸健忘的症状也有所缓解，现在又能和老姐妹们一起跳广场舞了。

       如果您也正被失眠多梦困扰，不妨试试中医调理。北京中方中医院愿为您的健康保驾护航，让您重新拥有安稳的睡眠。

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