春节期间，家家户户灯火通明，欢声笑语中藏着一份不易察觉的宁静——失眠。为何在这本应阖家欢乐、安心入眠的时刻，却有不少中老年人辗转反侧，难以入眠？失眠，这一看似简单的症状，实则背后隐藏着复杂的身体机理，与畏寒肢冷等不适感紧密相连。本文将带您深入剖析失眠的根源，探讨如何在春节期间保持身心健康。

　　失眠不仅让人精神不振，还可能引发头晕等异常症状。长期失眠者，往往伴有不同程度的头晕，这是身体向我们发出的健康警报。春节期间，由于作息不规律、饮食油腻等因素，头晕症状可能更加显著。头晕，畏寒肢冷，不仅影响日常生活，还可能引发跌倒等意外，对中老年人的健康构成威胁。

　　中医将头晕分为多种类型，包括心脾两虚型、痰浊中阻型、气血亏虚型及肾精不足型等。其中，肾精不足型头晕尤为值得关注。肾为先天之本，藏精生髓，主骨生髓，其华在发。肾气充足，则脑髓充盈，神志清晰；肾气亏虚，则脑髓失养，头晕目眩。春节期间，中老年人若过度劳累、饮食不节，更易损伤肾气，引发头晕失眠。

　　头晕的部位与中医理论中的脏腑经络密切相关。如前额头痛，可能与阳明经有关；两侧头痛，则可能是少阳经的问题。中医古籍《黄帝内经》有云：“诸风掉眩，皆属于肝。”肝阳上亢、肝风内动，均可导致头晕。春节期间，中老年人应注意养肝护肝，避免情志过激，以防头晕失眠等症状加重。

　　失眠与畏寒肢冷，看似不相关的症状，实则都与肾气不足密切相关。肾阳为人体阳气之根，具有温煦全身的作用。肾气亏虚，则阳气不足，身体失于温煦，故畏寒肢冷；同时，肾气不足还可能导致心神不宁，引发失眠。春节期间，中老年人应更加注重调养肾气，以改善失眠与畏寒肢冷等症状。

　　面对失眠与畏寒肢冷的困扰，中医倡导使用草本精华进行温和调理。如六味地黄丸、金匮肾气丸等经典方剂，均能补肾填精，益气养血，调和阴阳，从而改善失眠与畏寒肢冷的症状。中药的副作用相对较小，更适合中老年人长期调养。春节期间，中老年人可适量服用中药汤剂或丸散膏丹，以滋养肾精，调和阴阳，促进身心健康。

　　肾气不足不仅导致失眠与畏寒肢冷，还可能引发头晕等症状。春节期间，中老年人若过度劳累、饮食不节、情志过激等因素，均可加重肾气亏虚，进而引发头晕失眠等症状。因此，中老年人应合理安排作息，保持饮食均衡，调节情志，以养护肾气，预防头晕失眠等症状的发生。

　　西医治疗失眠，往往侧重于缓解症状，而难以从根本上解决问题。传统中医虽注重整体调理，但在补肾过程中也可能面临补肾伤肝、泻肝伤肾的困境。而北京中方中医院，运用中医现代化理念，结合能量和大阴阳原理，实现了补肾不伤肝、泻肝不伤肾的完美结合。通过精准辨证施治，为患者提供个性化的治疗方案，从根本上解决失眠与畏寒肢冷等问题。

　　杨大爷，一位退休教师，春节期间因肾气不足导致严重失眠，并伴有畏寒肢冷的症状。他尝试过多种治疗方法，但效果均不理想。后来，他来到北京中方中医院，经过中医专家的精心调理，不仅失眠症状得到缓解，畏寒肢冷的情况也得到了显著改善。杨大爷感慨地说：“中医真是博大精深，让我重新找回了健康的睡眠。”

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