随着冬日的寒风渐起，不少中老年朋友开始遭遇一个难题：严重失眠，整夜辗转反侧，次日神疲乏力，仿佛身体被抽空了力气。这不仅仅是睡眠的问题，更是身体内部机能失衡的信号。冬天，寒气侵袭，人体阳气内敛，若肾阳不足，心火不降，便易导致心神不宁，夜不能寐。这好比家中的暖气系统出了故障，屋内寒冷难耐，人自然难以安睡。

　　长期失眠，神疲乏力，不仅影响日常生活，还可能引发一系列健康问题。记忆力减退、免疫力下降、心脑血管疾病风险增加……这些后果如同多米诺骨牌，一旦触发，便可能连连倒下。冬天本是养精蓄锐之时，失眠却让身体无法储藏能量，反而加速消耗。

　　失眠伴神疲乏力，其头晕类型多样，可能是心脾两虚型，因思虑过度、饮食不节所致；也可能是痰浊中阻型，痰湿内盛，阻碍清阳上升；或是气血亏虚型，气血不足，无以濡养心神；更有肾精不足型，肾为先天之本，肾精亏虚，则心神失养。冬天寒气重，更易加重这些证型。

　　头晕多发于头顶、后脑勺或前额，不同部位反映不同问题。中医文献中，头顶晕多与肝经相关，后脑勺晕则与膀胱经、肾经有关，前额晕则多与胃经相连。冬天寒气易侵，经络受阻，更需中医调理。

　　肾藏精，主水，为封藏之本。肾精充足，则心神得养，睡眠安稳。若肾精亏虚，或肾气不固，则心神浮越，难以入眠。冬天肾气易耗，更需注重补肾养精。中药保守治疗，吸收草本精华，减少西药副作用，是调理之选。

　　肾出问题，不仅导致失眠神疲，还可能影响性功能、记忆力、骨骼健康等多方面。生活中，精神不振、腰膝酸软、尿频尿急等症状接踵而至。冬天本是滋补好时节，若肾得不到滋养，身体便如枯木难逢春。

　　西医认为失眠多与神经、内分泌等系统失调有关；中医则更注重整体观念，认为失眠是脏腑功能失调、气血阴阳失衡所致。传统中医虽有其效，但在补肾伤肝、泻肝伤肾的问题上难以两全。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，巧妙解决这一难题。

　　刘伯伯，年近六旬，冬夜失眠严重，神疲乏力。经西医治疗未果，转求中医。北京中方中医院医生根据其症状，辨证为肾精不足型失眠。通过滋补肾精、调和阴阳的中药治疗，刘伯伯的睡眠逐渐改善，神疲乏力症状也明显减轻。冬天不再难熬，生活重焕活力。

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