温肾助阳、益气固精。用于肾阳亏虚证。症见腰膝酸软，阳痿早泄，性欲减退，畏寒肢冷、小便清长，大便溏稀，舌质淡苔薄，脉细弱。官方咨询热线：010-87876186
- 腰膝酸软？精神不振？养肾误区：别让“朋克养生法”毁了你的肾
- 经常 腰膝酸软 ，可能是肾虚在作祟。 如果你的伴侣被你“撩到腿软”或“吓到腿软”，这是正常的生理反应。但如果他经常出现 腰膝酸软 ，伴有身体乏力、精神不振、夜间多尿等症状，那可能是肾脏正在变虚。 中医认为，肾脏主宰骨骼健康，肾精充足则骨骼强壮，肾精不足则骨髓化源不足。因此，肾精不足和肾气亏虚可能导致骨骼疏松，从而出现腰膝酸软等症状。 肾虚引起的腰膝酸软、身体乏力是一个逐渐加重的过程。初期症状并不严重，仅在长时间行走或上下楼梯时出现，容易被忽视。但随着肾虚的发展，症状逐渐加重，出现腰膝酸软的次数...【阅读全文】
- 中医养生秘籍：肾虚腰膝酸软的饮食与药物调理之道
- 腰膝酸软 肾虚的调理方法：两大方面助你恢复健康 1. 饮食调理 食疗是治疗肾虚的一种有效方法，通过摄入具有温肾补阳作用的食物，为身体提供充足的营养，从而达到固精养元的目的。 常见的补肾食物包括： （1）莲子：具有健脾补肾、止泻固精的功效，长期食用有助于缓解失眠。 （2）栗子：中医认为，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等作用。 （3）羊肉：羊肉味甘不腻，性温不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。 2. 药物调理 对于肾虚患者，药物治疗同样重要。可以考虑使用具有温肾补阳、固精养元作用的...【阅读全文】
- 为什么会头晕眼花？眩晕了怎么办？帮你调理头晕目眩！
- 头晕目眩怎么办？眩晕症是人们日常生活中常见的一种症状，表现为眼花、眼前发黑、伴随头晕，甚至感觉自身或外界景物旋转。轻者闭上眼睛即可缓解，重者则无法站立，犹如坐车船，伴有恶心、呕吐、眼球震颤、耳鸣耳胀、出汗、面色苍白，甚至昏倒等症状。眩晕发作时患者无法集中注意力，突发性发作容易导致摔倒骨折等意外，多次发作还可能影响脑血管调节机能和微循环，加重脑缺血，容易诱发脑血管意外。因此，应早关注、早预防、早治疗。 中医认为眩晕的病因主要有情志、饮食、体虚年高、跌仆外伤等，可采用中药、针灸、耳穴埋豆、穴位敷贴...【阅读全文】
- 腰膝酸软？疲劳乏力？改善女性健康，关注肾虚症状与调理之道
- 腰膝酸软 ？疲劳乏力？很可能是肾虚！肾虚是中医理论中的一种常见病症，肾虚的出现可能导致一系列身体不适和健康问题。本文将介绍女性肾虚的六大常见表现，并提供相应的应对之策，以帮助女性保持健康和平衡。 【第一表现：疲劳乏力】 肾虚是一种体力和精力逐渐减弱的情况，女性常常感到疲劳乏力，缺乏精力应对日常生活。应对之策包括： 1. 适量运动：进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽或太极拳，有助于增加体力和改善血液循环。 2. 养生调理：均衡饮食、规律作息、足够的休息和睡眠，有助于提升身体能量和恢复疲劳。 【第二...【阅读全文】
- 失眠多梦？助你入睡的五大睡功疗法：轻松改善睡眠质量！
- 失眠多梦 怎么办？教你几招助睡功法： 一、陈抟睡仙功 1. 姿势：身体侧卧，一腿伸直，另一腿微屈，放在伸直的腿上，一手掌放在太阳穴处，另一手放在风市穴处。 2. 心法：观想睡在绿草地上。 3. 口诀：嗡，浩然正气，乾元亨利贞。 4. 作用：采气、养气，降魔。 5. 口诀浅释：道家、佛家、瑜伽等均有口诀，有助于修炼。 二、金刚卧石 1. 姿势：身体仰卧，双腿交叉，双手十指交叉，拇指相对，放在小腹部。 2. 心法：观想自己睡在石床上。 3. 作用：奠定“金刚铁板”修炼基础。 三、碧云桩 1. 姿势...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么办？知名中医教你改善作息！
- 改善 失眠多梦 的方法如下： 1. 睡前不过饱：中医认为“胃不和则寝不安”，晚餐过饱会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以保护脾胃清阳之气。 2. 睡前不过动：剧烈运动和扰动心阳的活动会影响睡眠，如看电视、聊天等。睡前半小时应保持平静，避免剧烈运动。 3. 睡前不过思：多思伤脾，且易扰动心神。睡前宜静养心神，助阳入阴，利于睡眠。 4. 睡前不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人易精神不振而睡不着。最好在21点入睡，最晚不超过22：30。 5. 睡前不受风：避...【阅读全文】
- 睡眠养生法：掌握作息时间，失眠多梦！
- 睡眠养生法：掌握作息时间，告别 失眠多梦 ！ 1. 睡眠的重要性 战国时期的名医文挚曾对齐威王表示：“我的养生之道将睡眠视为首要任务。人和动物只有通过睡眠才能生长，睡眠有助于脾胃消化食物。因此，睡眠是养生的第一大补。一个晚上不睡觉，损失的能量可能需要一百天才能恢复。” 清代医家李渔也曾指出：“养生秘诀首推睡眠。睡眠能恢复精力，养足气血，有益脾胃，强筋健骨。” 民间有句俗语：“药补不如食补，食补不如觉补。” 人们应顺应自然规律，与太阳同步作息，养成早睡早起的好习惯，切勿与太阳作对。 2....【阅读全文】
- 失眠多梦？中医养生法助力失眠治疗，让你安睡无忧
- 应对 失眠多梦 的妙招有哪些？ 1. 针灸：选取关腧穴和心经为主，有助于宁心安神。同时配合太溪穴、肾俞穴、心俞穴，有泻心火、交通心肾的作用。 3. 睡前放松：睡前避免过度思虑和紧张。可以尝试深呼吸，让神经放松、减轻身心压力。躺在床上冥想、听轻音乐，适当减慢呼吸节律。 4. 控制光线：睡觉时关闭所有灯光，因为光线会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难。使用遮光窗帘，营造全黑暗的睡眠环境。 5. 培养睡前行为：保持规律的睡前习惯，如阅读、做面膜、洗漱、洗澡、听音乐等。睡前避免脑力劳动和剧烈运动，以免交感神...【阅读全文】
- 畏寒肢冷？了解男性九八大症状，及时调理！
- 畏寒肢冷 ？男性自测肾虚的八大症状！ 症状1、腰酸腿痛，尿频尿急 长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。 症状2、 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 症状3、头晕无力失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴...【阅读全文】
- 肾虚脱发怎么办？日常饮食调理，让你健康黑发！
- 肾虚脱发 怎么调养？扁鹊曾说：“救疾之速必凭于药”，“安身之本必资于食”。这意味着要想快速治愈疾病，必须依靠药物；而要保持身体健康，通过食物进行身体疗养是关键，这就是我们常说的食疗。 在我国的膳食中，许多食物既是食物，也是药物。古人早有“药食同源”的说法。例如，中医上有“五色食疗”的说法，即食物的颜色与五脏可以相互对应：青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。 黑色食物如芝麻、黑豆、黑桑葚、黑米、黑木耳、黑松子等，都是补肾的佳品。肾虚之人通过膳食调养，效果较好。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症...【阅读全文】
