夜里翻来覆去睡不着，耳朵里嗡嗡响，越安静响得越厉害。白天头昏脑胀，腰酸腿软，老伴儿说话听不清，电视音量开得邻居都嫌吵。安神药吃不少，滴耳液也试过，睡意没等来，耳朵更闹腾了。

       这种睡不好还耳朵响的状况，根子在肾精亏虚。《灵枢·脉度》讲"肾气通于耳，肾和则耳能闻五音"，肾精不足，耳窍失养，耳聋耳鸣就来了。肾精是人体一身阴精阳气的物质基础，好比灶膛里的柴火。柴火少了，锅里的水烧不开，上面冒点热气，下面还是凉的。肾精亏虚，髓海不足，脑失所养，心神不安，夜里自然睡不踏实。腰为肾之府，肾精一亏，腰酸腿软跟着来，翻来覆去找不到舒服姿势，入睡更加困难。耳聋耳鸣的人夜里躺下后，外界安静了，耳朵里的响声更明显，心烦意乱，入睡难上加难。

       睡不好不是小问题。晚上本该阳气收敛、肾精蓄养，硬撑着不睡等于继续消耗那点精。消耗多了，白天血压波动，头昏沉，记性差。夜间心气耗散，血脉推动乏力，血瘀风险增加。长期失眠持续损耗肾精，亏上加亏，腰酸腿软越来越重，耳聋耳鸣越来越响，人也老得快。现代医学发现长期失眠导致内耳微循环障碍、听神经功能下降，这与中医肾精亏虚、耳窍失养高度吻合。

       失眠分几种情况。躺下翻腾心里有事，多属心脾两虚；打鼾重嘴里黏，常是痰浊中阻；彻夜难眠腰酸腿软，多数肾精不足。若兼有耳聋耳鸣、腰酸腿软、夜尿多、后腰发凉，这就指向肾精亏虚。《景岳全书》讲"精伤则气馁，气馁则神疲"，肾精一伤，神失所养，失眠就缠上了。耳聋耳鸣与失眠同时出现，不是巧合，是肾精亏虚的两面表现。

       从经络看，失眠核心是心肾不交。肾水上济心火，心火下温肾水，环流的物质基础是肾精。肾精亏虚，肾水不够，心火独亢，心烦失眠。肾开窍于耳，肾精不足，耳窍失养，耳聋耳鸣自然出现。肾精亏虚的人夜里躺下后腰部空虚感更明显，耳朵里的响声扰得心神不宁。

       市面上不少补肾产品，用大热大补之品，好比给快空的灶膛猛添柴，火苗窜高，柴烧得更快。不仅没补上精，反而耗散更多。传统单脏论治，补肾伤了肝血，泻肝又伤了肾精，老胡同绕不开。北京中方中医院立足大阴阳能量学说，所有症状都是能量亏虚后阴阳失和。从整体能量层面补漏洞，能量足了，肾精自然恢复，心肾相交，失眠自解。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，不是单补一脏，而是补全身能量的漏洞，同时兼顾耳窍濡养，耳聋耳鸣随肾精恢复而减轻。

       肾精亏虚对生活拖累远不止失眠。肾主骨生髓，精亏则髓不充，脑袋空、走路腿软。肾司二便，精亏则夜尿频多，一晚上起三四次，睡眠碎成渣。耳聋耳鸣的人看电视听不清，和人说话打岔，社交越来越少，情绪容易低落，低落又加重失眠，恶性循环。

       姓周的老哥，62岁，单位退休。主诉失眠十年，每晚靠一片安眠药睡三小时，后半夜必醒。耳聋耳鸣五年，左耳像有蝉在叫，白天还好，夜里躺下响得睡不着。腰酸腿软，蹲下起不来，夜尿四五次，舌淡少苔，脉细弱。典型肾精亏虚夹髓海不足、耳窍失养。单纯补肾怕燥，单纯治耳怕不固本。用填补肾精、益髓安神通窍之法，取《景岳全书》左归丸意，加少量健脾助运和通窍之品。调理一个周期后，安眠药减到半片，入睡时间缩短，夜醒次数减少，耳聋耳鸣减轻。两个月后能连睡五六小时，腰酸改善，蹲起不用扶墙了，耳朵里的蝉鸣声小了大半。用他的话说睡觉踏实了，电视音量也调下来了。身体自带的修复力被唤醒，耗散的肾精慢慢补回来，耳窍重新得到濡养。

       失眠了怎样尽快入睡，先看自己耳朵响不响。若有类似困扰，找北京中方中医院辨清体质，从肾精和能量层面慢慢调，恢复就有希望。亏了多年的账，还起来要时日，对路都算数。

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