很多中老年朋友晚上躺下睡不着，早晨起来枕头上落发增多，洗头时一抓一把。头发越来越稀疏，睡眠越来越差。这好比楼房外墙保温层脱落，室内温度难以维持，冬天冷夏天热。发为肾之华，肾精充足时头发乌黑浓密，睡眠安稳。肾精亏虚时发根失养，出现肾虚脱发；精不生髓，脑失所养，心神浮越，人便失眠。这类失眠常伴头发稀疏、腰膝酸软、耳鸣健忘，肾虚脱发与失眠互为表里。怎样治疗失眠需要先从头发这个“外在保温层”找到线索。

       长期失眠找不到好的治疗方法，损伤日益积累。白天精神萎靡，肾虚脱发加重，梳头掉发增多，发际线后移加快。肾虚脱发与失眠相互加重，夜间休息不好，肾精无法修复，第二天精更亏，脱发更明显。很多中老年男性发现，严重失眠时腰酸腿软加重，记性一天不如一天，头发干枯易断。这种状态若单纯使用安眠药，好比只补外墙不修内部结构。

       心脾两虚者多梦易醒。痰浊中阻者胸闷头重。气血亏虚者眠浅醒后疲惫。肾精不足型在肾虚脱发人群中最为多见。肾藏精，其华在发，肾精亏虚时发根失养，头发干枯脱落；精不化髓，脑失所养，神不守舍。这类失眠多在后半夜加重，伴有肾虚脱发、腰膝酸软、牙齿松动、记忆力明显减退。

       入睡困难多属心火偏亢或肝郁。睡中易醒跟心脾两虚有关。后半夜加重、伴有肾虚脱发、腰膝酸软、耳鸣健忘，常指向肾精亏虚。《素问·六节藏象论》指出：“肾者，精之处也，其华在发。”肾精不足时发根失养而脱落，髓海空虚而失眠。肾虚脱发是肾精亏虚的外在标志，也是治疗失眠时不可忽视的重要线索。

       肾藏精，精生髓，髓通于脑，其华在发。肾精充足则脑髓充盈，发根牢固，睡眠安稳。肾精亏虚时脑失所养，发根不固。《黄帝内经》提到：“肾主骨，其华在发。”调理需填补肾精，用熟地、制首乌、枸杞、菟丝子等，滋养发根、安神定志。中药温和调理，减少西药依赖及日间嗜睡。

       肾精不足导致髓海空虚，大脑失养，夜间无法安静入睡。发为肾之华，精亏则发根失养，肾虚脱发，外在毛发变化反映内在精血亏虚。腰膝酸软导致卧床不适，频繁翻身影响睡眠深度。单纯使用安眠药强制入睡，不解决肾精亏虚问题，肾虚脱发与失眠均无法根本改善。

       西医处理失眠多从镇静催眠入手，对肾虚脱发这类伴随症状缺乏针对性改善，且易产生依赖。传统中医辨证论治，填补肾精常用滋腻之品，可能影响脾胃运化；清虚火之品又可能苦寒伤阳。北京中方中医院基于能量和大阴阳原理的调理方式，从全身能量循环顺畅入手，让填精不碍脾、安神不助湿，实现整体协调。

       失眠伴有肾虚脱发、腰膝酸软者，病根多在肾精亏虚。补足肾精、坚固发根，睡眠方能从根本上改善。

       曹先生，56岁，企业行政。失眠五年，入睡需两小时，后半夜易醒。近两年头发明显稀疏，洗头掉发严重，伴腰膝酸软、耳鸣、记性变差。舌淡红苔薄少，脉细弱。属肾精亏虚，发失所养。调理填补肾精、坚固发根、养心安神。三个月后入睡缩至四十分钟，后半夜醒一次能再睡，洗头掉发明显减少，腰膝酸软减轻，精神状态明显好转。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186