治疗失眠小妙招，网上搜出来一大堆：泡脚、数羊、喝牛奶、听轻音乐。不少中老年朋友把这些方法试了个遍，效果总不长久。夜里还是翻来覆去睡不着，梦多易醒，白天头昏脑涨，站起来眼前发黑，走路像踩棉花。这种失眠与头晕目眩并见的情况，常常不是两个独立问题，而是肾精亏虚这根藤上结出的两个苦果。

       身体好比一座水塔，肾精是塔中储水，脑是塔顶的供水管道。肾精充足，水压稳定，脑部得到充足精气濡养，人便头脑清醒，心神得养，安然入睡。肾精亏虚时，塔中储水不足，水压下降，脑部供不上精气，便出现头晕目眩；同时心神失养，虚火浮越扰乱心神，生心烦不寐、梦多易醒。白天站起来眼前发花，走路不稳当，夜里躺下胡思乱想睡不着，腰膝酸软，这正是肾精亏虚导致头晕目眩与失眠相伴的典型表现。

       长期睡不好消耗全身精气储备。肝藏血养心神，肾藏精生髓充脑。夜卧不宁，肾精暗耗，脑髓失充加重，头晕目眩一天比一天重。很多中老年朋友发现，失眠越重，头晕越明显，走路越不稳当。头晕目眩与失眠互为因果，精亏则髓空，神浮则夜不能寐。

       失眠需仔细辨类型。操心劳神心悸健忘多属心脾两虚。形体偏胖痰多胸闷常为痰浊中阻。手足心热口干盗汗指向肾阴不足。若失眠伴头晕目眩、腰膝酸软、白天精力不济，舌淡苔薄白，脉沉细弱，这一组信号共同指向肾精亏虚。头晕目眩在这里不是孤立的脑供血问题，而是肾精不足在脑髓上的直接反映，两者同根同源。

       肾藏精，主骨生髓，髓聚为脑，脑为髓海。肾精充足，髓海充盈，头脑清明；肾精亏虚，髓海空虚，清窍失养，头晕目眩自然出现。经典医籍指出，髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒。肾精不足时，心神失养，轻则失眠多梦，重则健忘迟钝。肾经贯脊属肾，肾精亏虚，经脉失养，脑窍与心神同受其累。

       西医解决失眠用镇静药物，好比往水塔撒化学药剂让水面暂时平静，脑髓没有得到滋养，药效一过照样翻腾，人昏沉嗜睡，反应变慢，容易依赖。中药调理从根本修复。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，通过填精固本、补肾益髓，把水塔的存水补足，水压恢复正常，脑部得到充足精气，头晕目眩改善，心神自然安定。

       肾精亏虚导致失眠可从髓海充养角度理解。肾藏精生髓，脑为髓海，肾精亏虚则髓海空虚，头晕目眩；同时精不养心，心神失养则失眠。劳累过度或年老精亏直接消耗肾精，头晕目眩与失眠同步加重。

       传统中医调补肾精失眠，填精药偏滋腻容易碍胃，健脾药偏燥又伤精。北京中方中医院突破传统局限，运用能量和大阴阳平衡理论，侧重通与固，增强气化，把残余水湿转化为精微，既不碍胃也不伤阴，达到补肾不伤肝、泻肝不伤肾的效果。好比修复水塔，修补池壁裂缝、清理池底淤泥、引入活水补充，让水位重新上升，水压重新稳定，脑部供水充足。

       河北一位姓孔的退休教师，六十三岁，失眠五年，每夜睡不足三小时，失眠多梦严重，梦多易醒，白天头昏健忘。头晕目眩明显，站起来眼前发黑，走路像踩棉花，腰膝酸软，舌淡苔薄白，脉沉细弱。此为肾精亏虚、髓海不足、清窍失养。经北京中方中医院调理，运用大阴阳平衡方案配合规律作息，一个半月后失眠多梦减少能睡五小时，头晕目眩明显减轻。三个月后睡眠安稳，头脑清醒走路稳当，腰膝有力，自述水塔水满了，头不晕了，觉也踏实了。

       失眠与头晕目眩是身体发出的髓海警报，借助北京中方中医院的大阴阳平衡调理，填补肾精、恢复平衡，储水充足，脑髓得充，踏实好觉自然回来。

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