失眠了怎样尽快入睡，这是许多女性朋友在夜里反复琢磨的问题。躺在床上翻来覆去，梦多易醒，白天头昏乏力，腰膝酸软，再看看月经周期紊乱、经量时多时少，心里越发不踏实。安神药吃了不少，调经的方子也试过，效果总不持久。这种失眠与月经不调并见的情况，在女性围绝经期尤为常见，常常不是两个独立问题，而是肾精亏虚这根藤上结出的两个苦果。

       身体好比一座水塔，肾精是塔中储水，肝是调节水流的管道。肾精充足，水塔满溢，水流通过肝管顺畅下达血海，月经按时而下，量色正常；同时水汽上承濡养心神，人便安然入睡。肾精亏虚时，水塔存水不足，血海失充，便出现月经不调；同时水汽无法上承制衡心火，虚火浮越扰乱心神，生心烦不寐、梦多易醒。白天头晕耳鸣，夜里睡不踏实，月经要么提前量少，要么错后淋漓，这正是肾精亏虚导致月经不调与失眠相伴的典型表现。

       长期睡不好消耗全身阴血储备。肝藏血，肾藏精，精血同源。夜卧不宁，阴血暗耗，血海进一步亏虚，月经不调一天比一天重。很多女性朋友发现，失眠越重，月经越乱，经前烦躁也越明显。月经不调与失眠互为因果，精亏则血海失充，神浮则夜不能寐。

       失眠需仔细辨类型。操心劳神心悸健忘多属心脾两虚。形体偏胖痰多胸闷常为痰浊中阻。手足心热口干盗汗指向肾阴不足。若失眠伴月经不调、腰膝酸软、头晕耳鸣，舌淡苔薄白，脉沉细弱，这一组信号共同指向肾精亏虚。月经不调在这里不是孤立的妇科问题，而是肾精不足在冲任血海上的直接反映，两者同根同源。

       肾藏精，主生殖，冲脉隶于肾，任脉通于肾。肾精充足，天癸至，冲任通盛，月经按时而下；肾精亏虚，天癸竭，冲任失养，月经不调自然出现。经典医籍指出，女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭。肾精不足时，髓海失养，轻则健忘多梦，重则头晕失眠。肾经贯脊属肾，肾精亏虚，经脉失养，月经不调与心神不宁同受其累。

       西医解决失眠用镇静药物，好比往水塔加化学稳定剂，水位没有增加，血海依旧空虚，药效一过照样紊乱，人昏沉嗜睡，反应变慢，容易依赖。中药调理从根本修复。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，通过填精固本、补肾益髓，把水塔的存水补足，水汽上承濡养心神，下注血海充养冲任，心神得安，月经自调。

       肾精亏虚导致失眠可从阴血不足角度理解。肾藏精，精化血，血海充盈则月经按时而下。肾精亏虚，血海失充，月经不调；同时精不化血，血不养心，心神失养则失眠。劳累过度或年老精亏直接消耗肾精，月经不调与失眠同步加重。

       传统中医调补肾精所致月经不调与失眠，填精药偏滋腻容易碍胃，健脾药偏燥又伤精。北京中方中医院突破传统局限，运用能量和大阴阳平衡理论，侧重通与固，增强气化，把残余水湿转化为精微，既不碍胃也不伤阴，达到补肾不伤肝、泻肝不伤肾的效果。好比修复水塔，修补池壁裂缝、清理池底淤泥、引入活水补充，让水位重新上升，水汽重新均匀输布。

        山东一位姓王的退休职工，五十二岁，失眠六年，每夜睡不足三小时，梦多易醒，白天头昏健忘。月经不调两年，周期紊乱，经量时多时少，腰膝酸软，舌淡苔薄白，脉沉细弱。此为肾精亏虚、冲任失养、心神不宁。经北京中方中医院调理，运用大阴阳平衡方案配合规律作息，一个半月后夜梦减少能睡五小时，月经周期趋于规律。三个月后睡眠安稳，月经恢复正常，腰膝有力，自述水塔水满了，月经顺了，觉也踏实了。

       失眠与月经不调是身体发出的濡养警报，借助北京中方中医院的大阴阳平衡调理，填补肾精、恢复平衡，储水充足，血海充盈，踏实好觉自然回来。

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