人到中老年，失眠就像个甩不掉的“小尾巴”，时不时就来捣乱。为啥会失眠呢？这背后原因可不少。生活压力大，就像一座无形的大山压在身上，让神经一直紧绷着，难以放松入睡。身体机能下降，气血运行不畅，就像机器零件老化，运转不顺畅，也会影响睡眠。还有不良的生活习惯，比如晚上熬夜刷手机，白天又缺乏运动，生物钟被打乱，睡眠自然就出问题了。失眠可不是小事，它会让身体得不到充分休息，免疫力下降，各种疾病就容易找上门。

       长期失眠，身体会发出各种“抗议”。白天没精神，做事丢三落四，工作效率大打折扣。情绪也变得烦躁不安，容易发脾气，影响和家人朋友的关系。而且，失眠还会加重肾虚脱发的问题。头发得不到充足的营养滋养，就像庄稼缺了水，逐渐变得枯黄、稀疏，大把大把地掉，让人十分苦恼。

       中医把失眠分为好几种类型。心脾两虚型，就像机器的发动机动力不足，气血生化之源匮乏，导致心神失养，难以入睡。痰浊中阻型，体内痰湿就像垃圾堆积，阻碍了气血运行，扰乱心神。气血亏虚型，身体的气血就像汽车的燃油，不足时身体各器官得不到滋养，睡眠也会受影响。肾精不足型，肾就像身体的“能量库”，肾精亏虚，无法滋养心神，就会出现失眠，还常常伴有肾虚脱发的症状。此外，还有一些其他潜在原因，比如情志失调、饮食不节等。

       不同部位的失眠，在中医理论里有不同说法。比如，难以入睡、多梦易醒，可能和心有关，心主神明，心神不安就睡不好。凌晨易醒，可能和肝有关，肝经当令时出现问题，就会影响睡眠。而肾虚脱发引起的失眠，往往还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，这是肾精不足，不能上荣于脑，心神失养的表现。

       肾在中医里非常重要，它就像身体的“根基”。肾精充足，身体才能正常运转。肾精不足，不仅会导致失眠，还会引起肾虚脱发。中药保守治疗就是通过滋养肾精、调理气血，让身体恢复平衡。比如一些中药方剂，能温和地补充肾精，改善睡眠质量，减少肾虚脱发的困扰。而且中药副作用小，不像西药那样可能对身体造成其他伤害。

       肾出问题导致失眠，对生活影响很大。晚上睡不好，白天就没精力做家务、带孙子，生活质量下降。长期肾虚脱发，还会影响个人形象，让人变得不自信。而且，睡眠不好还会影响社交活动，不想出门和朋友聚会，人际关系也会变得疏远。

       西医治疗失眠，多是针对症状用药，虽然能暂时缓解，但容易产生依赖性，还可能有副作用。传统中医虽然注重整体调理，但在解决补肾伤肝、泻肝伤肾的问题上，有时也力不从心。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体出发，调节身体的阴阳平衡，既能补肾又不伤肝，从根本上解决失眠和肾虚脱发的问题。

       赵大爷，65 岁，被失眠和肾虚脱发困扰多年。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，头发也越来越少。他尝试过很多方法，效果都不理想。后来，经人介绍来到北京中方中医院。医生根据他的情况，制定了个性化的调理方案。经过一段时间的调理，赵大爷的睡眠质量明显提高，晚上能很快入睡，一觉到天亮。而且，肾虚脱发的症状也得到了改善，头发不再大把大把地掉，还长出了不少新头发。现在，赵大爷精神饱满，又能和老朋友们一起下棋、聊天了。

       如果你也正被失眠和肾虚脱发困扰，不妨试试中医的方法。北京中方中医院有专业的医生团队，为你量身定制调理方案，帮你摆脱失眠和肾虚脱发的烦恼，重新找回健康和自信。

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