人到中老年，睡眠质量常常大不如前，失眠多梦成了不少人的困扰。夜里躺在床上，翻来覆去难以入睡，好不容易睡着了，却又梦境连连，醒来后疲惫不堪。这失眠多梦究竟是咋回事呢？从身体层面看，随着年龄增长，身体各项机能衰退，内分泌失调，神经系统的调节能力下降，就容易引发失眠多梦。而且，生活压力、情绪波动等精神因素，也会干扰大脑的正常休息，导致睡眠障碍。长期失眠多梦，会让人白天精神萎靡、注意力不集中，影响工作和生活效率，还可能引发头晕、心慌、记忆力减退等一系列健康问题。

       失眠多梦可不是小事，它带来的不良后果可不少。长期睡眠不足，身体得不到充分休息，免疫力会下降，容易患上各种疾病。对中老年人来说，本身身体机能就在走下坡路，失眠多梦更是雪上加霜，可能诱发心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病。而且，睡眠不好还会影响情绪，让人变得烦躁、焦虑、抑郁，进一步加重失眠症状，形成恶性循环。

       失眠多梦有多种类型。心脾两虚型，这类人往往面色萎黄，食欲不振，多因思虑过度损伤心脾所致。痰浊中阻型，常感觉头重如裹，胸闷恶心，是体内痰湿积聚，阻碍气机运行。气血亏虚型，表现为面色苍白，气短乏力，气血不足无法濡养心神。肾精不足型，多有腰膝酸软、耳鸣健忘等症状，肾精亏虚不能滋养心肾，导致心神不宁。此外，还有因情志不畅、饮食不节等潜在原因引发的失眠多梦。

       从中医角度看，不同部位的失眠多梦反映着不同问题。比如，入睡困难多与肝有关，肝郁化火，扰乱心神；睡眠浅易醒多与脾胃相关，脾胃不和，气血生化不足；多梦则常与心肾不交有关，心火亢盛，肾水不足，心神失养。正如《黄帝内经》所说：“心者，君主之官也，神明出焉。”心神不安，睡眠自然受影响。

       肾在中医里至关重要，被称为“先天之本”。肾出问题，会影响身体多个功能。肾精不足，不能上济于心，心火独亢，就会失眠多梦。中药调理讲究保守治疗，通过滋养肾精、平衡肾气，让身体恢复和谐。像熟地黄、山茱萸等中药，能补肾填精；枸杞子、菟丝子可益肾壮阳。合理运用这些中药，吸收草本精华，能减少西药对身体的副作用。

       肾出问题导致失眠多梦，对生活影响巨大。白天没精神，做事力不从心，影响工作进度和质量。长期睡眠不好，还会影响家庭关系，让人变得脾气暴躁，容易与家人发生矛盾。而且，身体的不适也会让人减少社交活动，生活质量大打折扣。

       西医治疗失眠多梦，常用安眠药，虽能暂时缓解症状，但长期使用易产生依赖性和副作用。传统中医虽注重整体调理，但在补肾时，常面临补肾伤肝、泻肝伤肾的难题。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体出发，调节身体阴阳平衡，既能补肾又不伤肝，从根本上解决失眠多梦问题。

       有位王大爷，65 岁，被失眠多梦困扰多年。每晚只能睡两三个小时，还噩梦不断，白天头晕目眩，精神萎靡。尝试过多种西药，效果不佳，副作用还大。后来到北京中方中医院，医生根据他的情况，运用能量和大阴阳原理进行调理。经过一段时间治疗，王大爷睡眠明显改善，每晚能睡六七个小时，梦境也少了，白天精神饱满，生活质量大大提高。

       还有赵大妈，58 岁，因肾精不足导致失眠多梦。她面色苍白，腰膝酸软，记忆力减退。在北京中方中医院接受治疗后，医生为她制定了个性化方案，通过中药调理和生活方式调整。一段时间后，赵大妈睡眠恢复正常，身体各项症状也得到缓解。

       如果你也正被失眠多梦折磨，不妨试试北京中方中医院的调理方法，让专业医生为你排忧解难，重获健康睡眠。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186