人到中老年，失眠问题愈发常见。这可不只是晚上睡不着这么简单，它像身体发出的“警报器”，反映出身体内部复杂的状况。从身体角度看，当人体气血运行不畅、脏腑功能失调，就容易引发失眠。比如，肝气不舒会影响情绪，让人心烦意乱难以入眠；脾胃虚弱，运化失常，会导致气血生成不足，心神得不到滋养，也会造成失眠。失眠对身体的影响极大，长期失眠会使免疫力下降，容易引发各种疾病，还会影响精神状态，让人记忆力减退、注意力不集中。

       失眠异常带来的不良后果是多方面的。在身体上，会加速衰老，皮肤变得粗糙、暗沉，出现皱纹和色斑。还可能引发高血压、心脏病等慢性疾病。在心理方面，容易产生焦虑、抑郁等情绪问题，影响人际关系和生活质量。工作上，效率低下，容易出错，甚至可能失去工作机会。生活里，缺乏精力享受生活，与家人朋友的相处也会变得不和谐。

       失眠类型多样，心脾两虚型失眠，多因思虑过度，损伤心脾，导致心血不足、脾气虚弱，表现为多梦易醒、心悸健忘。痰浊中阻型失眠，是痰湿内生，蒙蔽清窍，常见症状为头晕目眩、胸闷痰多。气血亏虚型失眠，因气血不足，不能濡养心神，会有面色苍白、神疲乏力等表现。肾精不足型失眠，肾精亏虚，不能上奉于心，导致心神失养，出现失眠多梦、腰膝酸软等症状。此外，生活压力、环境改变等潜在原因也可能引发失眠。

       不同部位的失眠在中医理论中有不同判断。额头部位失眠，可能与心火旺盛有关，心主神明，心火亢盛，扰乱心神，导致难以入睡。两颧部位失眠，多和肺有关，肺主气，司呼吸，肺气不利会影响睡眠。下巴部位失眠，可能和肾有关，肾主水，肾阴不足，虚火上扰，会影响睡眠质量。

       肾在中医里是先天之本，主藏精，生髓，通于脑。肾出问题会影响睡眠。肾精不足，不能滋养脑髓，会导致失眠。肾气亏虚，阴阳失调，也会引发睡眠障碍。中药保守治疗通过滋养肾精、调和肾气来改善失眠。中药多为草本精华，副作用小，能从根本上调理身体。比如，熟地黄能滋阴补肾，填精益髓；山茱萸能补益肝肾，涩精固脱。

       肾出问题导致失眠异常，对生活影响巨大。工作上，精神萎靡，效率低下。家庭中，情绪不稳定，容易与家人发生矛盾。社交方面，缺乏精力参与活动，人际关系变得淡薄。而且，长期失眠还会导致小便清长，这是肾气不固的表现，肾对水液的代谢和固摄功能失常，就会出现尿频、尿量多且清稀的情况。

       西医治疗失眠多采用药物，但长期使用容易产生依赖性和副作用。传统中医虽注重整体调理，但在补肾和泻肝方面存在难题，补肾可能伤肝，泻肝可能伤肾。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调节人体阴阳平衡，修复脏腑功能，能完美解决这些问题。

       王大爷，65 岁，长期失眠，伴有小便清长。晚上辗转反侧难以入睡，白天精神差，还经常尿频。来到北京中方中医院后，医生根据他的情况，采用大阴阳原理进行调理。经过一段时间治疗，王大爷睡眠质量明显提高，晚上能睡个安稳觉，小便清长的症状也改善了。现在王大爷精神饱满，又能和老友们一起下棋、聊天了。

       如果你也正被失眠困扰，不妨来北京中方中医院，让专业的中医团队为你调理，重获健康睡眠。

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