中老年朋友，不少人都有过失眠的困扰。就像家里电路出了问题，灯泡忽明忽暗，咱们身体这架精密“机器”要是某些环节异常，睡眠也会受影响。从中医角度看，失眠异常往往和身体气血、脏腑功能失调有关。气血是身体的“能量流”，脏腑是“功能站”，它们配合不好，就像电路接触不良，身体得不到充分滋养和休息，失眠就找上门了。

       长期失眠，身体就像一台不停运转却得不到保养的机器，会加速损耗。记忆力减退、注意力不集中，连日常小事都容易出错；免疫力下降，感冒、咳嗽等小毛病不断；心血管负担加重，高血压、冠心病等风险增加。

       失眠类型多样，心脾两虚型，就像机器动力不足，心血亏虚、脾气虚弱，导致心神失养，难以入睡；痰浊中阻型，好比管道被堵，痰湿内生，蒙蔽心窍，让人烦躁不安、难以入眠；气血亏虚型，如同机器缺乏“燃料”，气血不足，无法濡养心神，睡眠浅且多梦；肾精不足型，肾是身体的“根基”，肾精亏虚，就像大楼地基不稳，出现失眠、畏寒肢冷等症状。此外，压力、情绪波动等潜在原因也可能引发失眠。

       不同部位失眠，在中医理论里有不同说法。入睡困难，多和肝有关，肝郁气滞，就像交通堵塞，心神难以回归“巢穴”；睡眠浅、易醒，与脾胃功能失调有关，脾胃是“后勤部门”，运化失常，气血生化不足，心神得不到滋养；多梦，常是心肾不交，心火亢盛、肾水不足，就像水火不容，心神不安。

       肾在中医里至关重要，是身体的“先天之本”。肾精充足，身体各脏腑才能正常运转。肾出问题，就像大厦根基动摇，会影响全身功能。肾阳不足，不能温煦身体，就会出现畏寒肢冷，同时肾阳亏虚，心神得不到温养，也会导致失眠。肾阴亏虚，虚火内生，上扰心神，同样会引起失眠多梦。

       西医治疗失眠，常用安眠药，但长期服用有依赖性和副作用。中医则采用保守治疗，通过中药调理身体。中药就像身体的“修复师”，根据不同体质和症状，选用合适药材，如酸枣仁、柏子仁养心安神，远志、茯苓交通心肾，肉桂、附子温补肾阳。这些药材相互配伍，从根源上调理身体，减少对身体的伤害。

       肾不好引发失眠，对生活影响巨大。白天没精神，工作容易出错，生活质量下降；长期失眠，情绪变得烦躁、焦虑，影响人际关系；畏寒肢冷，冬天特别难熬，手脚冰凉，穿再多衣服也不暖和，身体抵抗力下降，容易生病。

       西医对失眠认知多停留在症状缓解，难以从根本上解决问题。传统中医虽注重整体调理，但补肾易伤肝、泻肝易伤肾，存在一定局限。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，就像给身体重新“布线”，平衡阴阳，调和脏腑。通过特色疗法，激发身体自身修复能力，从根本上解决失眠和畏寒肢冷问题。

       有位姓赵的大爷，65 岁，失眠多年，还伴有畏寒肢冷。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，手脚冰凉，冬天根本不敢出门。经人介绍来到北京中方中医院，专家根据他的情况，制定了个性化调理方案。采用中药内服，配合特色理疗，调理一段时间后，赵大爷睡眠明显改善，入睡快了，睡眠质量提高，畏寒肢冷症状也减轻了。现在赵大爷精神饱满，又能和老伙伴们一起下棋、聊天了。

       中老年朋友们，如果您也有失眠和畏寒肢冷困扰，不妨试试中医调理。北京中方中医院有专业团队，为您量身定制方案，帮您找回健康好睡眠。

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