中老年朋友，是不是经常躺在床上，翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，还多梦易醒？这失眠问题，就像身体里藏了个“小闹钟”，时不时闹出动静。从身体角度看，失眠异常往往不是单一因素导致。现代生活节奏快，压力大，就像给身体这辆“汽车”加了太多负荷，发动机（脏腑）运转失常。长期焦虑、抑郁，如同乌云遮住了身体的“阳光”，影响气血运行。还有不良生活习惯，熬夜、睡前吃太多，好似给身体“添堵”，打乱生物钟，导致失眠频发。失眠对身体影响可不小，长期失眠会让人精神萎靡，免疫力下降，各种疾病就容易找上门。

       失眠异常就像多米诺骨牌，会引发一系列不良后果。白天没精神，工作、生活效率大打折扣，还容易出错。记忆力减退，刚想做的事转眼就忘。情绪变得暴躁、焦虑，影响人际关系。长期失眠还会影响内分泌，导致皮肤变差，出现肾虚脱发问题，头发一把一把掉，整个人看起来老了好几岁。而且，免疫力下降后，身体容易被病菌侵袭，感冒、肠胃疾病等接踵而至。

       失眠类型多样，心脾两虚型，就像身体里的“粮仓”不足，心血和脾气虚弱，导致心神失养，出现失眠多梦、面色萎黄等症状。痰浊中阻型，体内痰湿像“垃圾”堆积，阻碍气血运行，扰乱心神，让人头晕目眩、失眠健忘。气血亏虚型，气血不足无法滋养心神，使人面色苍白、失眠多梦。肾精不足型，肾是身体的“根基”，肾精亏虚，无法濡养心神，导致失眠、腰膝酸软、肾虚脱发。此外，还有情志失调、饮食不节等潜在原因引发失眠。

       失眠部位不同，在中医理论里有不同说法。入睡困难多与肝有关，肝主疏泄，情志不舒，肝气郁结，影响睡眠。睡眠浅、易醒多与脾胃有关，脾胃为后天之本，脾胃不和，气血生化不足，心神失养。多梦与心有关，心主神明，心神不宁则多梦。现代中医文献也表明，失眠与脏腑功能失调密切相关。

       肾在中医里至关重要，肾藏精，主生长发育生殖，为先天之本。肾出问题会影响睡眠，肾精不足，无法上奉于心，心神失养，就会导致失眠，还可能引发肾虚脱发。中药保守治疗注重整体调理，吸收中医草本精华，像熟地、山茱萸等中药，能滋养肾精、平衡肾气，减少西药对身体的副作用。

       肾出问题导致失眠，对生活影响是多方面的。工作上，注意力不集中，效率低下，容易出错，影响职业发展。生活里，情绪低落，对什么都提不起兴趣，与家人朋友关系也变得紧张。身体上，肾虚脱发让人形象受损，自信心受挫。

       西医对失眠认知多从神经递质、脑功能等方面入手，治疗方法多为药物控制，但容易产生依赖性和副作用。传统中医注重整体调理，但存在补肾伤肝、泻肝伤肾的问题。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体出发，调节身体阴阳平衡，就像给身体这个“大机器”进行全面检修，既能解决失眠问题，又能避免传统中医的弊端。

       王大爷，65 岁，长期失眠，还伴有肾虚脱发问题。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，头发也越来越少。尝试过很多方法，效果都不理想。后来到北京中方中医院调理，医生根据他的情况，运用能量和大阴阳原理，结合中药调理。一段时间后，王大爷睡眠质量明显改善，晚上能睡个安稳觉，白天精神饱满，肾虚脱发问题也得到缓解，头发不再大把掉了。

       赵大妈，58 岁，也被失眠困扰多年，还有轻微肾虚脱发。在北京中方中医院调理后，睡眠逐渐恢复正常，整个人气色好多了，头发也变得浓密有光泽。

       中老年朋友们，如果你也有失眠、肾虚脱发问题，不妨到北京中方中医院看看，让专业医生为你调理，找回健康好睡眠。

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