人到中老年，失眠就像个不速之客，时不时就来打扰。为啥会失眠呢？从身体情况看，白天过度劳累，身体就像一台高速运转的机器，到了晚上该休息了，却还停不下来，大脑兴奋，难以入睡。还有压力大，心里装了太多事儿，像压了块大石头，让神经一直紧绷着，自然睡不好。长期失眠对身体影响可大了，会让人白天没精神，头晕脑胀，记忆力下降，就像一台缺了润滑油的机器，运转起来磕磕绊绊。

       失眠久了，身体会发出各种“抗议”。免疫力下降，容易生病，就像城墙有了缺口，敌人轻易就能进来。情绪也会变得烦躁不安，容易发脾气，影响和家人朋友的关系。而且，长期失眠还可能引发一些慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，给健康埋下大隐患。

       失眠有多种类型。心脾两虚型，就像土地贫瘠，气血生化不足，心神得不到滋养，人就容易失眠，还伴有乏力、食欲不振等症状。痰浊中阻型，体内痰湿像一团乱麻，堵塞了经络，影响气血运行，导致失眠，还可能有头晕、胸闷等表现。气血亏虚型，气血不足，身体就像没电的灯泡，无法正常运转，也会失眠，面色苍白，容易心慌。肾精不足型，肾是身体的“根”，肾精不足，就像树根得不到滋养，会出现失眠，还伴有畏寒肢冷、腰膝酸软等情况。其他潜在原因，比如环境改变、饮食不节等也可能引发失眠。

       失眠部位不同，在中医理论里有不同说法。如果主要是头部失眠，可能和心、肝有关，心主神明，肝主疏泄，心肝功能失调，就容易失眠。要是全身都感觉不适而失眠，可能和脾、肾关系密切，脾为后天之本，肾为先天之本，脾胃虚弱、肾精不足都会影响睡眠。现代中医文献也认为，失眠是身体阴阳失衡、气血不畅的表现。

       肾在身体里就像一个“大锅炉”，负责温煦全身。肾出问题，就像锅炉坏了，无法正常供暖，会出现畏寒肢冷等症状，还会影响睡眠。肾精不足，不能滋养心神，就会导致失眠。中药调理讲究保守治疗，通过吸收中医草本精华，慢慢调理身体。比如用一些补肾安神的药物，像熟地、山药等，能减少西药对身体的副作用，让身体在温和的调理中恢复健康。

       肾出问题导致失眠，生活会变得一团糟。白天没精神，工作容易出错，生活质量下降。晚上睡不好，第二天心情也不好，容易和家人发生矛盾。长期下去，还会影响社交活动，让人变得孤僻。而且，身体的不适也会让人对生活失去信心，感觉未来一片灰暗。

       西医治疗失眠，多是用一些助眠药物，虽然能暂时缓解症状，但容易产生依赖性，还可能有副作用。传统中医认为失眠和脏腑功能失调有关，但在治疗时，存在补肾伤肝、泻肝伤肾的问题，难以从根本上解决。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，就像给身体重新调整了“电路”，让各个脏腑功能协调起来，从根本上解决失眠问题。

       王大爷，65 岁，长期失眠，还伴有畏寒肢冷的症状。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，身体也越来越差。后来来到北京中方中医院，医生根据他的情况，用能量和大阴阳原理为他调理。经过一段时间治疗，王大爷睡眠质量明显提高，畏寒肢冷的症状也减轻了。现在，他每天都能睡个好觉，精神饱满，生活也变得有滋有味。

       如果你也有失眠和畏寒肢冷的困扰，不妨来北京中方中医院试试，让专业的医生为你制定调理方案，重获健康好睡眠。

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