人到中老年，失眠成了不少人的“心头病”。从中医角度看，身体就像一台精密的时钟，各个脏腑器官如同时钟里的齿轮，相互配合、有序运转。而失眠，往往是这台“时钟”出现了故障。

       现代生活节奏快、压力大，就像给身体这台“时钟”施加了外力，让它运转失常。长期的精神紧张、焦虑，会扰乱心神，心神不宁则难以入眠。同时，不规律的作息，如同随意拨动时钟的指针，破坏了身体的生物钟，导致睡眠节律紊乱。此外，饮食不节，过食辛辣油腻、生冷食物，损伤脾胃，脾胃运化失常，气血生化不足，无法滋养心神，也会引发失眠。这些因素综合作用，让身体陷入失眠的困境，还可能伴随小便清长等表现。小便清长，意味着肾脏对水液的代谢和固摄功能出现异常，是身体内部失衡的一个信号。

       失眠看似小问题，实则危害大。长期失眠会影响身体的正常代谢和修复，导致免疫力下降，容易患上各种疾病。就像一座城市的防御系统出现漏洞，外敌（病菌）容易入侵。失眠还会影响心血管系统，增加高血压、冠心病等疾病的发病风险。

       对于中老年人来说，失眠还会影响认知功能，导致记忆力减退、注意力不集中，增加老年痴呆的发病几率。同时，失眠引发的焦虑、抑郁等情绪问题，会进一步加重身体的不适，形成恶性循环。小便清长在失眠的影响下也可能加重，影响生活质量。

       中医将失眠分为多种类型。心脾两虚型，多因思虑过度，损伤心脾，导致心血不足、脾气虚弱。这类人常表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力。痰浊中阻型，是由于饮食不节，损伤脾胃，痰湿内生，阻滞气机，上扰心神。患者会感到胸闷脘痞、头晕目眩。气血亏虚型，多见于久病体虚或失血过多之人，气血不足，心神失养，出现失眠、面色苍白、气短懒言等症状。肾精不足型，肾为先天之本，肾精亏虚，不能上奉于心，心肾不交，导致失眠、腰膝酸软、小便清长。

       失眠虽表现为难以入睡或睡眠不深，但不同部位的失眠在中医理论中有不同含义。额头部位对应心，额头部位不适引发的失眠多与心火亢盛、心神不宁有关。两颧部位对应肺，两颧部位问题导致的失眠可能与肺气不足、肺阴亏虚有关。耳部周围对应肾，耳部周围不适引发的失眠往往与肾精亏虚、肾阴不足有关。中医经典《黄帝内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，同理，身体各部位的异常都可能影响睡眠，通过调理相应脏腑，可改善失眠状况。

       肾在中医里犹如身体的“能量枢纽”，主藏精、主水液代谢、主纳气。肾精充足，则身体能量充沛，脏腑功能正常。当肾出现问题，如肾精不足、肾阴阳失衡，会影响心、肝、脾等脏腑的功能，导致心肾不交、肝郁化火、脾虚湿困等，进而引发失眠。同时，肾对水液的代谢和固摄功能失常，会出现小便清长等症状。中药保守治疗通过滋养肾精、平衡肾阴阳，吸收中医草本精华，减少西药对身体的副作用，从根本上调理身体，改善失眠和小便清长等问题。

       肾出问题导致失眠，会对生活产生多方面影响。睡眠不足会影响精神状态，使人白天昏昏沉沉、工作效率低下。长期失眠还会影响家庭关系，导致情绪烦躁、易怒，与家人产生矛盾。小便清长也会给生活带来不便，频繁起夜影响睡眠质量，还可能增加摔倒等意外风险。

       西医治疗失眠多采用镇静催眠药物，虽能暂时缓解症状，但长期使用易产生依赖性和副作用。传统中医注重整体调理，但存在补肾伤肝、泻肝伤肾的难题。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调节身体的阴阳平衡，修复受损的脏腑功能，既能有效改善失眠和小便清长等症状，又能避免传统中医治疗的弊端。

       王大爷，65岁，被失眠困扰多年，还伴有小便清长、腰膝酸软等症状。尝试多种方法效果不佳，后到北京中方中医院调理。医生根据他的症状，判断为肾精不足型失眠，采用补肾益精、调和阴阳的中药方剂进行调理。经过一段时间治疗，王大爷睡眠质量明显改善，小便清长症状也减轻了。现在，他精神饱满，生活质量大大提高。

       如果你也正遭受失眠和小便清长等问题的困扰，不妨联系北京中方中医院，让专业医生为你制定个性化的调理方案，重获健康睡眠。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186