人到中老年，失眠就像个不速之客，时不时就来打扰。晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉没精神。为啥会这样呢？从身体情况看，随着年龄增长，身体机能下降，气血运行不畅，心神得不到滋养，就容易失眠。失眠对身体影响可不小，长期失眠会让人免疫力下降，容易生病，还会影响情绪，让人变得烦躁、焦虑。

       失眠带来的不良后果可不少。长期失眠，记忆力会下降，刚做过的事可能转头就忘。还会影响心血管健康，增加患高血压、心脏病的风险。睡眠不足，身体得不到充分休息，内分泌也会失调，导致皮肤变差，出现色斑、皱纹等问题。而且，失眠还会让人精神萎靡，影响日常生活和工作效率。

       失眠类型多样。心脾两虚型失眠，常伴有心悸、健忘、食欲不振等症状；痰浊中阻型失眠，会有头晕、胸闷、痰多等表现；气血亏虚型失眠，多表现为面色苍白、气短乏力；肾精不足型失眠，则会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。此外，还有一些潜在原因，如精神压力过大、环境改变等，也可能导致失眠。

       在中医理论中，失眠与多个部位相关。心主神明，心神不安则失眠；脾主运化，脾胃失调，气血生化不足，也会影响睡眠。肾为先天之本，肾精不足，不能上奉于心，心神失养，同样会导致失眠。现代中医文献也认为，失眠与脏腑功能失调密切相关，通过调理脏腑，可改善睡眠。

       肾在中医里地位重要，肾精充足，身体各脏腑才能正常运转。肾精不足，不仅会导致腰膝酸软，还会影响睡眠。中药保守治疗失眠，注重滋养肾精、调和气血。像熟地黄、枸杞子等中药，能补肾益精；酸枣仁、柏子仁等，可养心安神。通过吸收中医草本精华，减少西药对身体的副作用，从根源上调理失眠。

       肾出问题导致失眠，对生活影响很大。腰膝酸软让人行动不便，干点活就累得不行。晚上睡不好，白天没精神，生活质量大打折扣。长期如此，还会影响家庭关系，让人变得脾气暴躁，与家人产生矛盾。

       西医治疗失眠，多采用安眠药，虽能暂时缓解症状，但长期服用会产生依赖性和副作用。传统中医治疗失眠，也面临一些问题，比如补肾伤肝、泻肝伤肾。而北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调理身体，平衡阴阳，既能补肾又不伤肝，从根本上解决失眠问题。

       王大爷，65岁，被失眠困扰多年，还伴有腰膝酸软。晚上睡不好，白天走路都没劲。后来，他来到北京中方中医院。医生根据他的情况，制定了个性化调理方案。经过一段时间治疗，王大爷睡眠质量明显改善，腰膝酸软的症状也减轻了。现在，他精神饱满，又能和老伙计们一起下棋、聊天了。

       中老年朋友们，如果你也被失眠和腰膝酸软困扰，不妨试试中医调理。北京中方中医院有专业医生团队，能为你制定科学合理的调理方案，帮你重拾安稳睡眠，恢复健康体魄。别让失眠影响你的生活质量，赶紧行动起来吧！

腰膝酸软,温肾助阳,北京中方中医院