中老年朋友，不少人都有失眠困扰，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，就像家里的电路出了故障，灯光忽明忽暗。从身体角度看，失眠异常往往不是单一原因。随着年龄增长，身体机能下降，气血运行不畅，就像电路老化，电流传输受阻。再加上生活压力、情绪波动，如同电路遭遇短路，身体内部平衡被打破，导致失眠。长期失眠，身体得不到充分休息，就像机器长时间运转，各个零件磨损加剧，免疫力下降，容易引发各种疾病。

       失眠异常带来的不良后果可不少。白天精神萎靡，做什么都提不起劲，就像没电的电池，工作效率大打折扣。记忆力也会减退，刚做过的事转身就忘，仿佛大脑的存储功能出了问题。长期失眠还会影响情绪，变得烦躁易怒，就像一点就着的火药桶，影响家庭和谐。而且，畏寒肢冷的症状也会加重，身体总是感觉冷飕飕的，手脚冰凉，怎么捂都捂不热。

       失眠类型多样，心脾两虚型失眠，就像家里的粮仓不足，心脏和脾脏得不到足够滋养，导致失眠多梦、心悸健忘。痰浊中阻型失眠，好比下水道堵塞，体内痰湿积聚，阻碍气血运行，让人头晕目眩、失眠心烦。气血亏虚型失眠，如同身体缺乏燃料，气血不足无法濡养心神，出现失眠多梦、面色苍白。肾精不足型失眠，恰似房屋根基不稳，肾精亏虚，不能上济于心，导致失眠健忘、畏寒肢冷。还有情绪波动、环境改变等潜在原因，也会引发失眠。

       从中医理论看，失眠与多个部位相关。心主神明，心神不安则失眠。肝主疏泄，情绪不畅影响肝的疏泄功能，也会导致失眠。脾主运化，脾胃虚弱，气血生化不足，不能养心安神，同样会引发失眠。肾为先天之本，肾精不足，不能上奉于心，心肾不交，就会出现失眠、畏寒肢冷等症状。《黄帝内经》中就有相关论述，强调身体各脏腑功能的协调对睡眠的重要性。

       肾在身体中起着关键作用，肾阳就像身体里的暖炉，为身体提供温暖和动力。肾出问题，尤其是肾阳不足，就会导致畏寒肢冷，还会影响心神，引发失眠。中药调理注重整体观念，通过滋养肾精、温补肾阳，让身体恢复平衡。比如用肉苁蓉、巴戟天等中药，吸收草本精华，温和调理身体，减少西药可能带来的副作用。

       肾阳不足导致畏寒肢冷型失眠，严重影响生活质量。冬天特别怕冷，穿再多衣服都觉得冷，晚上睡觉被窝怎么也暖不热。白天没精神，做事力不从心，还容易感冒生病。长期如此，身体越来越差，生活质量大打折扣。

       西医治疗失眠，多采用药物抑制神经兴奋，但容易产生依赖性和副作用。传统中医虽注重整体调理，但在补肾和泻肝方面存在难题，补肾可能伤肝，泻肝又可能伤肾。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体出发，调节身体阴阳平衡，既能补肾又不伤肝，从根本上解决失眠和畏寒肢冷问题。

       有位姓王的老人，65 岁，长期失眠，还伴有畏寒肢冷症状。冬天特别怕冷，晚上睡觉要穿厚袜子、盖厚被子，还是觉得冷。来到北京中方中医院后，医生根据他的情况，采用能量和大阴阳原理进行调理。经过一段时间治疗，王大爷睡眠质量明显提高，晚上能很快入睡，而且一觉到天亮。畏寒肢冷的症状也改善很多，冬天不再那么怕冷，手脚也暖和了。

       还有位姓赵的大妈，58 岁，失眠多年，同时有畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。在别的医院治疗多次，效果都不理想。来到北京中方中医院后，医生为她制定了个性化调理方案。经过一段时间调理，赵大妈睡眠恢复正常，畏寒肢冷症状也消失不见，整个人精神焕发。

       中老年朋友们，如果你也有失眠和畏寒肢冷问题，不妨试试北京中方中医院的调理方法，让身体恢复健康，享受美好生活。

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