人到中老年，失眠就像个甩不掉的“夜猫子”，总在夜里捣乱。从身体层面看，失眠是身体发出的“警报信号”。就像家里的电路，白天忙碌工作，身体各器官如同电器正常运转，到了晚上本应进入“省电模式”，可失眠却让身体持续“耗电”。

       《黄帝内经》讲“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，阴阳失衡是失眠的重要原因。白天阳气主导，夜晚阴气当值，若阴阳失调，夜晚阳气无法收敛，身体就难以进入睡眠状态。失眠还会影响身体的新陈代谢，就像机器得不到休息，零件磨损加快，身体各器官功能也会逐渐下降。

       长期失眠，身体就像一辆没保养的汽车，问题不断。记忆力会像漏了底的杯子，越来越差，刚想做的事转身就忘。免疫力也会下降，容易感冒生病，就像城墙有了缺口，外敌轻易入侵。情绪也会变得烦躁不安，像火药桶一点就着，影响家庭和谐。而且，失眠还会增加心脑血管疾病风险，心脏就像过度劳累的工人，不堪重负。

       失眠类型多样，心脾两虚型，就像土地贫瘠，心血不足，脾气虚弱，导致心神失养，难以入眠。痰浊中阻型，好似身体里有了“垃圾”，痰浊蒙蔽清窍，扰乱心神。气血亏虚型，身体气血不足，就像灯油不够，灯光微弱，心神得不到滋养。肾精不足型，肾是身体的“根基”，肾精亏虚，就像房子地基不稳，导致心神不宁。还有压力、焦虑等潜在原因，也会让失眠趁虚而入。

       失眠部位不同，反映的问题也不一样。入睡困难多与肝有关，肝主疏泄，情绪不畅，肝气郁结，就像道路堵塞，心神难以回归“巢穴”。睡眠浅易醒多与脾胃有关，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，气血生化不足，就像给心神提供的“粮食”不够，心神不安。多梦则多与心有关，心主神明，心神不宁，就会多梦纷纭。

       肾在中医里至关重要，就像身体的“能量库”。肾精不足，身体各器官得不到充足滋养，就像树木缺水，容易枯萎。肾还主水液代谢，肾出现问题，可能出现小便清长等情况。中药保守治疗，就像给身体“施肥浇水”，通过滋养肾精、调理气血，让身体恢复平衡。相比西药，中药副作用小，能从根本上调理身体，就像给老房子修缮根基，让房子更稳固。

       肾出问题导致失眠，生活就像被蒙上一层灰。白天没精神，工作容易出错，就像机器运转不灵。晚上睡不好，第二天情绪低落，和家人朋友交流也少了，人际关系变得紧张。长期失眠还会影响生活质量，以前喜欢的活动也没精力参与，生活变得单调乏味。

       西医治疗失眠，多从神经方面入手，就像给电路安装临时开关，只能暂时缓解症状。传统中医虽注重整体调理，但存在补肾伤肝、泻肝伤肾的问题，就像拆东墙补西墙。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体出发，平衡身体阴阳，就像给身体重新规划电路，让各器官协调工作，从根本上解决失眠问题。

       王大爷，65岁，失眠多年，还伴有小便清长。之前试过很多方法，效果都不理想。来到北京中方中医院后，医生根据他的情况，运用中医理论，制定个性化调理方案。经过一段时间调理，王大爷睡眠质量明显提高，小便清长的情况也改善了。现在王大爷精神饱满，又能和老伙伴们一起下棋、聊天了。

       如果你也正被失眠困扰，不妨试试中医调理。北京中方中医院有专业医生团队，能为你量身定制健康方案，让你摆脱失眠，重获健康生活。

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