中老年人常被失眠折腾得苦不堪言，夜里翻来覆去难以入眠，白天则头晕乏力、精神萎靡。与此同时，手脚冰凉的症状也如影随形，仿佛身体里“漏了风”，热量无法正常输送。这可不是简单的“睡不着”和“手脚冷”，而是身体在发出警报——气血运行不畅、脏腑功能失调，就像家里的供暖系统出了故障，管道堵塞导致热量无法均匀分布，房间自然又冷又闷，让人难以安睡。

       失眠与畏寒肢冷往往同时出现，其本质是身体阴阳失衡。中医认为，阳气是身体的“暖炉”，负责温煦四肢、推动气血运行；阴血是“润滑油”，滋养脏腑、安定心神。当阳气不足或阴血亏虚，身体就像缺了油的机器，运转不畅，进而导致失眠、畏寒、乏力等一系列症状。

       长期失眠会引发一系列严重问题。免疫力下降，让身体容易受到病菌侵袭，频繁感冒；记忆力减退，做事丢三落四，影响日常生活和工作效率；情绪波动大，容易焦虑抑郁，破坏家庭和谐与人际关系；甚至增加心脑血管疾病风险，威胁生命健康。而畏寒肢冷会进一步加重失眠，手脚冰凉的人更难感受到温暖和舒适，从而更难入睡，形成恶性循环。

中医将失眠分为多种类型，常见有以下几种：

       心脾两虚型：气血不足，表现为心慌健忘、面色苍白、舌淡苔白。

       痰浊中阻型：痰湿内生，症状有头晕胸闷、舌苔厚腻、大便黏腻。

       气血亏虚型：面色萎黄、头晕目眩、月经量少、舌淡脉细。

       肾精不足型：腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多、舌淡胖有齿痕。

       其中，肾精不足型常伴随畏寒肢冷，是中老年人失眠的常见原因。

       中医认为，失眠与心、肝、脾、肾密切相关，但根本在肾。《黄帝内经》有云：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾为先天之本，主藏精、主水液、主纳气。肾精不足，则心火亢盛，心肾不交，导致失眠；肾阳虚弱，则温煦无力，出现畏寒肢冷。

       肾阳是身体的“暖炉”，负责温煦四肢、推动气血运行。肾阳不足，就像暖炉火力不足，房间自然寒冷；气血运行不畅，心神得不到滋养，就会失眠。现代中医文献指出，肾阳虚型失眠患者常伴随畏寒肢冷、夜尿频多等症状，治疗需温补肾阳、调和阴阳。

       肾阳虚的人，白天没精神，晚上睡不着，手脚冰凉像“冰棍”，甚至夏天也要穿袜子。长期如此，免疫力下降，容易感冒；代谢变慢，容易发胖；情绪低落，影响家庭和谐和工作状态。生活质量大幅下降，幸福指数大打折扣。

       西医治疗失眠常用安眠药，但长期使用易产生依赖性，且无法解决畏寒肢冷等根本问题。传统中医通过补肾、调和阴阳来改善失眠，但存在“补肾伤肝、泻肝伤肾”的难题。北京中方中医院采用能量和大阴阳原理，通过调节整体能量平衡，既温补肾阳，又不伤肝阴，实现标本兼治，为失眠患者带来了新的希望。

       62岁的赵大爷，失眠多年，每晚只能睡3 - 4小时，手脚冰凉，冬天更是冷得像“铁块”，晚上睡觉要裹好几层被子。他尝试过安眠药、针灸、艾灸等多种方法，效果都不理想。后来，他来到北京中方中医院，医生根据他的症状，诊断为肾阳虚型失眠，采用温补肾阳、调和阴阳的方案进行调理。

       调理一个月后，赵大爷的手脚渐渐暖和起来，晚上能睡6小时，白天精神好多了。三个月后，他彻底摆脱了失眠和畏寒的困扰，现在每天早起锻炼，生活充满活力，仿佛迎来了“暖春”。

       失眠与畏寒肢冷是身体发出的“求救信号”，提示肾阳不足、阴阳失衡。中医通过温补肾阳、调和阴阳，能从根源解决问题，减少西药副作用。北京中方中医院采用能量和大阴阳原理，为中老年人提供专业调理方案，让身体重获温暖与安宁。

       如果你也有失眠、畏寒肢冷的困扰，不妨试试中医调理。身体是革命的本钱，早调理早受益，让健康陪伴你度过每一个美好的日夜！

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186