不少中老年朋友都有这样的困扰，晚上躺在床上翻来覆去，就是睡不着，还总感觉浑身发冷，也就是畏寒肢冷。从中医角度看，这失眠可不是无缘无故找上门。人就像一台精密的机器，各个脏腑器官相互协作。心主神明，主管人的精神意识思维活动；脾为后天之本，气血生化之源。若心脾功能失调，气血不足，无法濡养心神，神不守舍，就容易失眠。同时，气血运行不畅，阳气不能温煦四肢，就会出现畏寒肢冷的症状。长期失眠，身体得不到充分休息，各脏腑功能也会逐渐紊乱，形成恶性循环。

       失眠可不是小事，它对身体的影响是多方面的。长期失眠会导致免疫力下降，让身体更容易受到病菌侵袭，感冒、发烧等小毛病不断。还会影响心血管系统，增加高血压、冠心病等疾病的发病风险。记忆力也会明显减退，刚做过的事转头就忘，严重影响日常生活。而且，失眠还会让人情绪烦躁、焦虑，甚至引发抑郁症等精神心理疾病。

       失眠有多种类型。心脾两虚型，多因思虑过度，损伤心脾，导致气血不足，表现为多梦易醒，心悸健忘，神疲乏力，还伴有食欲不振。痰浊中阻型，是体内痰湿积聚，蒙蔽清窍，出现头晕目眩，胸闷恶心，失眠多梦。气血亏虚型，身体气血不足，不能滋养心神，导致失眠，常伴有面色苍白，头晕眼花。肾精不足型，肾精亏虚，不能上奉于心，心神失养，出现失眠健忘，腰膝酸软，畏寒肢冷。此外，还有情志失调、饮食不节等其他潜在原因。

       中医认为，失眠与多个脏腑相关，但主要和心、肾关系密切。心在上，肾在下，心肾相交，水火既济，人体才能阴阳平衡，睡眠正常。若心肾不交，就像桥梁断了，阴阳失衡，就会出现失眠。同时，肾为先天之本，主藏精，肾精不足，不能温煦四肢，就会出现畏寒肢冷。

       肾在人体中起着至关重要的作用。肾精充足，肾气旺盛，身体才能正常运转。肾出问题，会影响心、肝、脾等其他脏腑功能，进而导致失眠。中药保守治疗，讲究辨证论治。通过服用一些补肾益精、调和气血的中药，如熟地黄、山茱萸、枸杞子等，吸收中医草本精华，慢慢调理身体，减少西药对身体的副作用。

       肾不好导致失眠和畏寒肢冷，严重影响生活质量。晚上睡不好，白天没精神，工作容易出错，生活也变得一团糟。畏寒肢冷让人在寒冷天气里特别难受，穿再多衣服都觉得冷，手脚冰凉，活动也不方便。长期如此，还会影响人际关系，让人变得孤僻、抑郁。

       西医治疗失眠，多采用安眠药等药物，虽能暂时缓解症状，但长期使用会产生依赖性和副作用。传统中医虽注重整体调理，但在补肾方面存在难题，补肾可能伤肝，泻肝又可能伤肾。北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体出发，调节人体阴阳平衡，既能有效改善失眠和畏寒肢冷症状，又能避免传统中医治疗的弊端。

       王大爷，65 岁，长期失眠，还伴有畏寒肢冷。晚上入睡困难，稍有动静就醒，醒后再难入睡。白天精神萎靡，手脚冰凉，穿好几层衣服都不暖和。在朋友的推荐下，王大爷来到北京中方中医院。医生根据他的症状，辨证为肾精不足型失眠。采用中药调理，同时结合能量和大阴阳原理进行治疗。经过一段时间的调理，王大爷的睡眠质量明显改善，晚上能很快入睡，一觉到天亮。畏寒肢冷的症状也减轻了，手脚暖和了，整个人精神焕发。

       如果您也正被长期失眠和畏寒肢冷困扰，不妨试试中医的方法。北京中方中医院将凭借专业的技术和丰富的经验，为您的健康保驾护航。

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