不少中老年朋友常被失眠困扰，夜里翻来覆去睡不着，白天又腰膝酸软、没精神。这失眠可不是小事，它是身体发出的“警报”。《黄帝内经》讲“卫气不得入于阴，常留于阳，则阴气虚，故目不瞑矣”，简单说，就是身体阴阳失衡，阳气该入阴分却没进去，人就睡不着。长期失眠，身体得不到休息，免疫力下降，各种毛病就找上门来，腰膝酸软就是常见表现之一。

       失眠带来的不良后果可不少。长期失眠，记忆力会减退，反应变得迟钝，还容易焦虑、抑郁。腰膝酸软也会加重，走路没力气，上下楼梯都费劲。而且，失眠还会影响心血管健康，增加患高血压、心脏病的风险。

       失眠有多种类型。心脾两虚型，心主血，脾统血，心脾不足，气血生化无源，心神失养就失眠，还伴有心慌、食欲不振、腰膝酸软等症状。痰浊中阻型，痰湿内生，蒙蔽清窍，也会失眠，同时可能有头晕、胸闷、肢体困重、腰膝酸软无力。气血亏虚型，气血不足，不能濡养心神，就睡不好，还面色苍白、气短乏力、腰膝酸软。肾精不足型，肾精亏虚，髓海空虚，心神失养，失眠且腰膝酸软、头晕耳鸣。

       从中医角度看，不同部位失眠反映不同问题。若入睡困难，多与心肾不交有关，肾水不能上济心火，心火独亢，人就睡不着，还伴有腰膝酸软、心烦意乱。易醒多梦，可能是脾胃不和，胃不和则卧不安，脾胃虚弱，气血生化不足，也会腰膝酸软。

       肾在中医里很重要，肾主骨生髓，肾精不足，骨髓不充，骨骼失养，就腰膝酸软。肾还藏精，精能化气，肾气不足，推动和调控脏腑气化功能失常，就失眠。中药保守治疗，能吸收中医草本精华，像熟地黄、山茱萸等，可滋补肾精，减少西药副作用。

       肾出问题导致失眠，对生活影响很大。白天没精神，干不了重活，还容易摔倒。长期失眠腰膝酸软，生活质量下降，心情也不好，容易和家人闹矛盾。

       西医治疗失眠，多是开安眠药，缓解症状，但治标不治本。传统中医虽能调理，但有时补肾伤肝、泻肝伤肾。北京中方中医院用能量和大阴阳原理，从整体调节，平衡阴阳，既补肾又不伤肝，能从根本上解决失眠腰膝酸软问题。

       赵大爷，65 岁，失眠好几年了，还腰膝酸软，走路都费劲。吃了不少西药，效果不好，还把胃吃坏了。后来到北京中方中医院，医生诊断是肾精不足型失眠。经过一段时间中药调理，赵大爷睡眠好多了，腰膝酸软也减轻了，现在能出去遛弯、买菜。

       王大妈，62 岁，失眠伴有腰膝酸软、头晕耳鸣。在别处治疗没效果，来到北京中方中医院。医生根据她的情况，用中药调理，还教她一些养生方法。一段时间后，王大妈睡眠质量提高，腰膝酸软也缓解了，生活又有了乐趣。

       如果你也有失眠腰膝酸软的困扰，不妨来北京中方中医院，让专业中医为你“拨乱反正”，找回健康生活。

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