很多中老年朋友都有这样的困扰：晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了还容易醒，白天又精神萎靡。长期失眠异常，其实和身体多方面状况有关。中医认为，人体就像一个精密的仪器，各个脏腑相互协作。当身体气血运行不畅、阴阳失衡，就容易出现失眠。比如，生活压力大、情绪波动大，会影响心神，导致心神不宁，进而引发失眠。而且，长期失眠还会影响身体的气血生成和运行，让身体越来越虚弱。

       长期失眠可不是小事。它会严重影响我们的身体健康。首先，睡眠不足会导致免疫力下降，让身体更容易受到病菌侵袭，三天两头感冒生病。其次，记忆力也会衰退，刚做过的事转头就忘，严重影响日常生活。再者，长期失眠还会影响情绪，让人变得焦虑、烦躁，甚至引发抑郁症。这些不良后果，就像多米诺骨牌一样，一个接一个，严重影响生活质量。

       失眠类型有很多种。心脾两虚型失眠，表现为多梦易醒，心悸健忘，神疲食少。痰浊中阻型失眠，常伴有头晕目眩，胸闷痰多。气血亏虚型失眠，会有面色苍白，头晕眼花等症状。肾精不足型失眠，则会出现腰膝酸软，小便清长等情况。当然，失眠也可能由其他潜在原因引起，比如环境因素、药物副作用等。

       从中医角度看，失眠和多个脏腑有关。比如，心主神明，心神不安就容易失眠；肝主疏泄，肝郁气滞也会影响睡眠。而小便清长，在中医理论中，常与肾阳虚有关。肾主水，肾阳不足，水液代谢失常，就会出现小便清长的现象。这也反映出身体阴阳失衡，进一步影响睡眠质量。

       肾在中医里非常重要，它就像身体的“发动机”，为各个脏腑提供动力。肾精不足、肾阳虚，会影响身体的气血运行和脏腑功能，从而导致失眠。中药保守治疗，就是通过吸收中医草本精华，调理身体。比如，用一些补肾阳、滋肾阴的中药，像肉苁蓉、熟地黄等，来恢复肾的功能，减少西药对身体的副作用。

       肾出问题导致失眠异常，对生活影响很大。晚上睡不好，白天就没精神，干什么都提不起劲。而且，长期失眠还会影响家庭关系，因为情绪不好，容易和家人发生矛盾。工作上也会力不从心，效率低下，甚至可能丢掉工作。

       西医治疗失眠，多采用安眠药等药物，虽然能暂时缓解症状，但容易产生依赖性和副作用。传统中医在治疗失眠时，有时会面临补肾伤肝、泻肝伤肾的问题。而北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调理身体，平衡阴阳，既能补肾又不伤肝，从根本上解决失眠问题。

       王大爷今年 65 岁，长期失眠，还伴有小便清长。他晚上只能睡两三个小时，白天头晕乏力，心情也很烦躁。后来，他来到北京中方中医院。医生根据他的症状，判断是肾精不足型失眠。经过一段时间的中药调理，王大爷的睡眠质量明显改善，晚上能睡五六个小时，小便清长的情况也减轻了。现在，王大爷精神焕发，又能和老伙伴们一起下棋、聊天了。

       如果您也长期失眠，还伴有小便清长等症状，不妨来北京中方中医院看看。我们用专业的中医理论和技术，为您的健康保驾护航。

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