不少中老年朋友都有长期失眠的困扰，晚上翻来覆去睡不着，白天又精神萎靡。为啥会这样呢？从身体整体情况看，这就像一个精密的机器，各个部件协调运作才能正常运转。长期失眠，可能是身体内部多个环节出了问题。比如，生活压力大，情绪焦虑，就像给机器加了过重的负担，让它难以正常休息；饮食不规律，伤了脾胃，气血生化不足，身体得不到足够的能量供应，也会影响睡眠。长期失眠对身体影响可大了，就像机器长期超负荷运转，零部件会加速磨损。身体得不到充分休息，免疫力会下降，容易生病，还可能引发各种慢性疾病。

       长期失眠，身体就像一座没有修缮好的房子，各种问题接踵而至。首先，精神状态会变得很差，记忆力减退，注意力不集中，工作和生活效率大大降低。其次，情绪也会变得不稳定，容易烦躁、焦虑，甚至抑郁。再者，长期失眠还会影响心血管系统，增加高血压、冠心病等疾病的发病风险。而且，很多中老年朋友还会伴有畏寒肢冷的症状，手脚冰凉，怎么捂都捂不热，这就是身体在发出更严重的警告。

       失眠类型有不少，心脾两虚型失眠，就像土地缺了肥，心神得不到滋养，人就容易失眠多梦；痰浊中阻型失眠，就像道路被堵住了，气血运行不畅，也会导致失眠；气血亏虚型失眠，身体气血不足，就像灯泡没电了，整个人都没精神，睡眠也不好；肾精不足型失眠，肾是先天之本，肾精不足，身体机能下降，也会出现失眠。还有一些其他潜在原因，比如环境因素、药物影响等，都可能导致失眠。

       从中医角度看，失眠和多个脏腑有关。比如心，心主神明，心神不安就会失眠；肝，肝郁气滞也会影响睡眠；还有肾，肾精不足会导致身体阴阳失衡，引发失眠。就像一个团队，每个成员都要发挥好自己的作用，团队才能正常运转，脏腑之间也是如此。长期失眠伴有畏寒肢冷，往往提示肾阳不足，不能温煦四肢，导致手脚冰凉。

       肾在身体里就像一个大锅炉，负责产生热量，维持身体的温暖和正常运转。肾出问题了，就像锅炉坏了，热量不足，身体就会出现畏寒肢冷的症状，还会影响睡眠。中药保守治疗就像给锅炉添加燃料，通过滋养肾精、温补肾阳，让锅炉重新正常运转。比如，熟地黄、山茱萸等中药可以滋养肾精，肉桂、附子等可以温补肾阳。吸收中医草本精华，能减少西药对身体的副作用，让身体在温和的治疗中逐渐恢复。

       肾出问题导致长期失眠和畏寒肢冷，对生活的影响可大了。中老年朋友本来身体机能就在下降，再加上这些问题，生活质量会大打折扣。晚上睡不好，白天没精神，连基本的家务活都干不动。而且，畏寒肢冷让人在冬天特别难受，穿再多衣服都觉得冷，还容易感冒。长期这样，心情也会变得很差，对生活失去信心。

       西医治疗失眠，往往是用一些安眠药，虽然能暂时缓解症状，但治标不治本，还可能有副作用。传统中医虽然注重整体调理，但在治疗失眠时，也存在补肾伤肝、泻肝伤肾的问题。而北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，从整体上调节身体的阴阳平衡，既能补肾，又不会伤肝，从根本上解决失眠问题。

       王大爷，65 岁，长期失眠，还伴有畏寒肢冷的症状。晚上只能睡两三个小时，白天精神极差，手脚冰凉，连走路都没力气。去了很多地方治疗，效果都不理想。后来，他来到北京中方中医院，医生根据他的情况，采用中药调理，结合能量和大阴阳原理进行治疗。经过一段时间的调理，王大爷的睡眠明显改善，每晚能睡六七个小时，手脚也不那么凉了，精神好多了，又能和老伙伴们一起下棋、聊天了。还有赵奶奶，70 岁，也是长期失眠伴畏寒肢冷，经过北京中方中医院的治疗，身体状况也得到了很大改善。如果您也有长期失眠伴畏寒肢冷的困扰，不妨来北京中方中医院试试，让中医为您的健康保驾护航。

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