好多中老年朋友常感觉身体沉重、困倦乏力，晚上还失眠多梦，这很可能是湿气在作祟。从中医理论来讲，湿气就像身体里的“阴霾”，它形成的原因多种多样。饮食不节制，老爱吃生冷油腻食物，脾胃运化不了，就容易生湿；生活环境潮湿，比如长期住在地下室，湿气也会趁机侵入身体；还有久坐不动，身体气血运行不畅，湿气排不出去，慢慢就堆积起来了。这湿气一旦在身体里扎根，就会影响身体正常运转，让身体感觉各种不舒服。

       湿气重对身体的影响可不少。首先，它会让人感觉头昏脑涨，整天没精神，干啥都提不起劲。晚上睡觉也睡不好，失眠多梦，第二天起来更累。时间长了，还会影响脾胃功能，导致食欲不振、消化不良，营养吸收不好，身体越来越虚。而且，湿气还容易引发一些慢性疾病，像关节炎、湿疹等，严重影响生活质量。

       湿气在中医里分好几种类型。心脾两虚型，这类人除了湿气重的症状，还容易心慌、健忘、失眠多梦；痰浊中阻型，会感觉胸闷、恶心，舌苔厚腻；气血亏虚型，除了湿气表现，还有面色苍白、头晕眼花；肾精不足型，会有腰膝酸软、畏寒怕冷的症状。当然，湿气产生还有其他潜在原因，比如情志失调，老爱生气、焦虑，也会影响身体气血运行，导致湿气内生。

       湿气在身体不同部位，反映的问题也不一样。如果湿气在头部，就会头晕头重；在脾胃，会腹胀、食欲差；在下肢，会出现下肢水肿。从现代中医文献理论来看，湿气是身体阴阳失衡、气血不畅的表现。它会影响脏腑功能，让身体代谢变慢，湿气越积越多。

       肾在中医里很重要，它是先天之本，主水液代谢。肾气充足，就能把身体里的水湿正常排泄出去。要是肾出问题了，水湿代谢就会紊乱，湿气就容易在身体里堆积。这时候，用中药保守治疗就很有必要。中药大多是天然草本，能吸收中医草本精华，慢慢调理身体，减少西药对身体的副作用。比如茯苓、薏苡仁，都有健脾利湿的作用；芡实能益肾固精、补脾止泻，对祛湿也有帮助。

       肾不好导致湿气重，对生活影响可大了。白天没精神，干啥都没力气，工作生活都受影响。晚上睡觉失眠多梦，休息不好，第二天更没精神，形成恶性循环。时间长了，身体抵抗力下降，容易生病，生活质量大打折扣。

       西医对湿气重的认识比较局限，主要是针对症状治疗，很难从根本上解决问题。传统中医虽然能辨证论治，但在治疗过程中，也存在补肾伤肝、泻肝伤肾的问题。不过，北京中方中医院运用能量和大阴阳原理，能很好地解决这个问题。它从整体出发，调节身体阴阳平衡，让身体各脏腑功能恢复正常，从根本上祛除湿气。

       有个姓王的老人，之前老是感觉身体沉重，晚上失眠多梦，白天没精神。去医院检查，也没查出啥大问题。后来经人介绍，来到北京中方中医院。医生通过详细问诊、把脉，判断他是肾精不足型湿气重。给他开了调理的中药方子，还建议他饮食上多吃些祛湿的食物，像红豆、山药等。王大爷按照医生的嘱咐，按时吃药，调整饮食。一段时间后，他感觉身体轻松多了，晚上睡觉也安稳了，白天精神头十足。还有个姓刘的大妈，也是湿气重，还伴有头晕、腹胀的症状。她在北京中方中医院治疗一段时间后，症状明显改善。所以啊，要是您也有湿气重、失眠多梦的困扰，不妨试试中医调理，让身体重新恢复健康。要是您有相关问题，欢迎随时联系我们。

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