在冬日的寒夜里，失眠如同一只无形的魔爪，悄悄缠绕在许多中老年朋友的心头。不同于夏日的烦躁难眠，冬日的失眠往往伴随着畏寒肢冷，仿佛身体的“小太阳”失去了光芒，热量与安宁一同流失。这不仅仅是简单的睡眠障碍，更是身体内部机能失衡的预警信号。

　　失眠，这一看似简单的症状，实则隐藏着巨大的健康隐患。它不仅会削弱我们的免疫力，让我们在寒冷的冬季更易感冒，还会影响情绪，导致烦躁、焦虑，甚至抑郁。长期失眠还会加速衰老，损害记忆力，严重影响生活质量。在冬日里，畏寒肢冷与失眠相伴，更添一份苦楚。

　　中医将失眠分为多种类型，其中常见的有心脾两虚型、阴虚火旺型、肝气不疏型、肝郁化火型以及胃气不和型等。每一种类型都有其独特的病因与症状，如心脾两虚者，常伴有心悸健忘、面色无华；阴虚火旺者，则多见烦躁易怒、口干舌燥。而冬日失眠，往往与肾阳虚衰、阴寒内盛有关，畏寒肢冷正是其外在表现。

　　从中医角度看，失眠与身体的阴阳平衡、脏腑功能密切相关。冬季属阴，寒气盛行，若肾阳虚衰，则无法温煦全身，导致畏寒肢冷。同时，肾藏精，主水液代谢，肾虚则水液运行不畅，易生痰湿，影响心神安宁，从而导致失眠。《黄帝内经》有云：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，冬季阳气内敛，若肾阳虚衰，则难以入眠。

　　肾为先天之本，主藏精，生髓，髓通脑，脑为元神之府。肾虚则髓海不足，元神失养，自然难以安眠。此外，肾与心、脾、肝等脏腑相互关联，肾虚易导致心脾两虚、肝气不疏等问题，进一步加剧失眠症状。因此，治疗失眠，必须从补肾入手，调和脏腑，恢复阴阳平衡。

　　冬季寒冷，人体阳气内敛，若肾阳虚衰，则无法抵御外寒，导致畏寒肢冷。同时，寒冷的环境也会加重失眠症状，形成恶性循环。因此，在冬季，更应注重补肾温阳，以抵御寒冷，改善失眠。

　　西医治疗失眠，多采用镇静安眠类药物，虽能暂时缓解症状，但易产生依赖性和副作用。而传统中医治疗失眠，虽强调整体调理，但往往难以从根本上解决补肾伤肝、泻肝伤肾的问题。温肾助阳，则运用中医能量和大阴阳原理，通过滋养肾精、平衡肾气，从根本上改善失眠症状，同时避免了对其他脏腑的损害。

　　张大爷，65岁，长期受失眠困扰，冬季尤为严重，常伴有畏寒肢冷。经朋友介绍，开始服用温肾助阳。一个疗程后，张大爷发现自己不仅失眠症状有所改善，畏寒肢冷的情况也大大减轻。如今，张大爷每晚都能安然入睡，精神焕发，逢人就夸温肾助阳的好。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186