总爱受风、畏寒肢冷是什么原因？

受风在中医理论中，通常是指人体因外界的风邪侵袭而引发的疾病状态。中医认为风为百病之长，易携带寒、湿、热等邪气侵袭人体，导致不同的病理变化。以下是受风的一些常见原因以及相应的预防措施：

1. 天气变化：突变的天气，特别是寒冷的气候，会使人体的毛孔收缩，卫气减弱，从而让风邪有可乘之机。因此，在天气变化时，应及时添加衣物，避免受凉，并可通过合理的体育锻炼增强体质，提高抵御外邪的能力。

2. 饮食不当：经常食用生冷、寒凉的食物会损伤脾胃，导致体内阳气不足，进而容易受到外邪的侵袭。建议平时多食用温和、易消化的食物，如小米粥、南瓜、红薯等，以养护脾胃，增强身体的自我防护能力。

3. 肾阳虚：对于阳虚体质的人来说，由于本身的阳气不足，不能很好地固摄肌表，因此更容易受到风邪的侵袭。这类人群应注重生活作息的规律，避免熬夜，保持充足的睡眠；在饮食上，应避免寒凉食物，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等；同时，注意保暖，适量运动，以增强阳气。

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