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晚上睡觉身上冷、畏寒肢冷是什么原因？
晚上睡觉身上冷，可能是由多种因素引起的，其中包括以下因素。
1. 环境因素：确保睡眠环境的舒适度是非常重要的。除了适当调节室温外，保持床上用品的干净、舒适也很关键。定期清洗或更换床单、被套，并保持床垫的清洁和适宜的硬度。
2. 肾阳虚：中医理论中，肾阳虚可能导致人体失去温煦，从而出现发冷现象。在饮食上，可以适当食用一些温补的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。同时，保持适量的体育锻炼，有助于提高身体阳气。
3. 气血亏虚：气血双亏可能导致人体机能下降，血液循环不畅，从而引起发冷。可以通过中药调养，比如选用具有补血益气作用的中药进行调理。此外，保持良好的饮食习惯，适量摄入富含铁和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、坚果等。
最后，如果症状持续或加重，建议尽快就医，进行必要的检查，以确定病因并获得针对性的治疗。
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