手淫上瘾了、腰膝酸软怎么办？

1. 戒掉手淫：

戒除手淫的习惯是治疗肾虚的重要一步，但确实需要很大的毅力和决心。这包括远离色情信息和环境，以及寻找替代的健康生活方式和情趣爱好。

2. 穿着宽松：

穿着宽松的内裤和避免紧身衣物可以减少对生殖器的刺激，有助于改善症状。

3. 增加营养：

通过饮食来补充营养和补肾是治疗肾虚的一个方面。食用富含营养的食物，如动物内脏、海参、鹿茸、韭菜、牡蛎等，可以帮助补充身体所需的营养，并有助于固精补肾。

4. 药物治疗：

根据肾虚的不同类型，选择合适的中药制剂进行治疗。温肾助阳等药物都是常用的补肾药物，但需要在医生的指导下使用。

5. 其他治疗方法：

推拿、针灸等中医治疗方法可以帮助调节身体的气血平衡，改善肾虚症状。这些方法通常需要在专业医生的指导下进行。

除了上述治疗方法，患者还应该注意以下几点：

1.养成良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动等。

2.避免过度劳累和压力过大，因为这些因素可能会加重肾虚的症状。

3.如果生活中有难以排解的压力或心理问题，寻求专业的心理咨询或心理疏导是非常有帮助的。

最后，纠正肾虚确实需要一定的时间，患者需要有耐心，并坚持长期的生活方式调整和治疗方法。在治疗过程中，定期咨询医生以监控病情和调整治疗方案是非常重要的。

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