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打多了飞机、腰膝酸软是肾阳虚还是肾阴虚？
打多了飞机、腰膝酸软既可以导致肾阴虚，也可以导致肾阳虚，严重的还可能出现肾阴阳两亏的情况。过度手淫可使肾精不断地转化生殖之精，会导致肾虚的情况。临床上肾阴虚和肾阳虚在临床症状上有一定区别。
1、肾阴虚：肾阴虚的表现包括五心烦热、齿松发脱、眩晕耳鸣、易怒、注意力不集中、舌红少苔、乏力，以及对新鲜事物提不起兴趣等。该病通常可在中医辨证后遵医嘱用相关药物进行治疗。
2、肾阳虚：肾阳虚的症状主要包括少气懒言、精神萎靡、畏寒肢凉、头晕目眩、面色苍白、阳痿或者月经失调、脱发、盗汗或自汗等。该病通常可在中医辨证后遵医嘱用肾合胶囊等药物进行治疗。
过度手淫严重的还可能会导致肾阴阳两亏的情况，表现为腰酸膝软、健忘耳鸣、夜寐梦多、小便增多等。平时要戒掉手淫，当有手淫的想法时可通过运动健身，如游泳、跑步、练瑜伽等方式分散注意力，学会自我控制。
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