月经不调：女人气血虚，可以通过调整饮食结构、按摩、运动、中药等方式调理。

1、调整饮食结构：女性患者平时可以多吃一些含维生素、叶酸、优质蛋白、微量元素等较为丰富的食物，比如山药、黑木耳、胡萝卜、乌鸡、核桃仁、大枣、桂圆、蜂蜜、枸杞、桑葚、黑芝麻等，能够起到益气补血、养肾之功效，长时间食用可以有效改善肾虚、气血不足所引起的不适症状。

2、按摩：可以起到舒筋通络、运行气血、平衡阴阳、调理脏腑的功效，所以肾虚、气血不足的女人适当按摩三阴交、足三里、气海、血海、关元等穴位，不仅能延缓衰老，对身体也有很好的保健作用。

3、运动：运动可以调节全身器官以及神经，促使体内血液循环加速，进而加快新陈代谢的速度，起到调节气血、改善肾虚的作用。

4、中药：常见中药，包括各种参类、黄芪、杜仲、阿胶、熟地黄、枸杞子、山药、当归等，这些药物都具有很好的益气养血之功效，可以单独食用，也可以与其他食材、药物配伍熬煮成粥汤食用。当然，也可以选择服用中成药温肾助阳

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