造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 失眠多梦怎么改善？
- 失眠多梦 怎么改善？ 在现今社会，随着生活节奏的加快，人们所承担的生活压力也在不断增大。这种压力可能来自于工作、学习、人际关系，甚至是生活中的一些琐事。 长时间的紧张和焦虑，使许多人在夜晚来临之时，躺在床上却无法入眠。而饮食方面长期不规律，如暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等不良习惯，更是加剧了失眠现象的发生。 可以从三个方面改善这种情况 一、调整生活方式 规律的作息时间 建立规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠，尽量在相同的时间上床睡觉，并在相同的时间起床。即使是周末或假期，也要保持规律的作息时...【阅读全文】
- 失眠多梦有哪些原因呢？
- 失眠多梦 有哪些原因呢？ 失眠，是两点的路灯，三点的月亮，四点的寂静，五点的雨，六点的鱼肚白，七点的解放。每个人都希望天天睡个好觉，可是这样一个看似简单的要求，对于失眠的人来说却成了奢望，究竟是什么让人连觉都睡不好呢？ 躯体性原因：如各种疾病所引起的疼痛，心慌、咳嗽、憋闷，或皮肤病导致的瘙痒，以及高热、腹胀,便秘、尿频等。另外，内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大症、低血糖，气喘、更年期综合征等，均会影响人的正常睡眠。 生理性原因： 如果你出差或者旅游，就可能会受到时差的影响，车、船、飞机上的...【阅读全文】
- 失眠多梦“肝火旺”建议多吃这3种食物，养肝降火，轻松入睡！
- 失眠多梦 “肝火旺”建议多吃这3种食物，养肝降火，轻松入睡！ 在当今快节奏的生活中，失眠已经成为许多人的常见问题。失眠的原因有很多，其中之一就是肝火旺。肝火旺会导致身体内部的不平衡，使人感到烦躁、易怒，进而影响睡眠质量。为了缓解失眠问题，除了保持健康的生活方式、规律作息、减轻压力等措施外，饮食也是非常重要的一环。下面将介绍三种食物，这些食物有助于养肝降火，帮助人们轻松入睡。 清热解毒的水果 许多水果具有清热解毒的功效，如西瓜、草莓、香蕉等。这些水果富含维生素和矿物质，能够促进身体的新陈代谢，有...【阅读全文】
- 失眠多梦是肝不好吗？
- 失眠多梦 是肝不好吗？ 失眠，在中医里常被称之为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。其主要表现为睡眠时间不足或睡眠深度不足。情况比较轻的表现为入睡困难或虽然睡了却睡得并不沉，总是会做梦，断断续续醒过来，醒了之后需要一段时间才能继续入睡；情况比较重的则表现为整宿整宿睡不着。 失眠从中医角度来说，失眠与肝脏是有一定关系的。肝主魂，魂魄飞扬，就会做梦，如果一个人经常睡觉，失眠多梦，就是肝脏出了问题，中医认为，入卧则血藏于肝，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒，若是长时...【阅读全文】
- 失眠多梦如何预防？进来看看吧！
- 失眠多梦 如何预防？进来看看吧！ 失眠多梦 的坏处多多，我们需要如何预防，才能保持一个健康的身心。 1、保持一个积极乐观的心态 心情好，烦恼少，睡眠好，身体棒。在每天清晨，都需要以一个良好的心态为开端，知足常乐，不为工作学习烦恼，避免出现负面情绪影响睡眠质量。睡前不大起大落，不过分激动。 2、制定一个有规律的生活制度 保持一个稳定的作息时间，可以避免一些不必要的麻烦和意外，导致精神过于紧张而带来的失眠情况。 3、创造一个良好的睡眠环境 如卧室保持整洁、卫生，灯光保持柔和，周围远离噪音。睡前做一...【阅读全文】
- 失眠多梦是什么原因引起的？
- 失眠多梦 是什么原因引起的？ 失眠多梦可能是由多种因素引起的，包括生理因素、心理因素、药物因素等。 生理因素：如精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 心理因素：如生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常...【阅读全文】
- 晚上常常失眠多梦怎么办？速看！
- 晚上常常 失眠多梦 怎么办？ 失眠多梦 是很多人都会遇到的问题，不仅会影响到我们的睡眠质量，还会影响到我们的日常生活和工作。那么，失眠多梦应该怎么办呢？下面将从以下几个方面进行阐述： 一、保持良好的睡眠环境 保持安静、舒适的睡眠环境是缓解失眠多梦的关键。可以尝试使用一些助眠的方法，如使用温和的香薰、听轻音乐、泡脚等。同时，保持床铺的整洁和舒适，避免使用过软的床垫和枕头，这些都有助于改善睡眠质量。 二、调整饮食 饮食对于失眠多梦的影响也很大。建议避免在晚餐时摄入过多的辛辣、油腻和刺激性食物，如辣...【阅读全文】
- 失眠多梦吃什么好？速看！
- 失眠多梦 吃什么好？速看！ 在生活中常常听到不少的老年人诉说自己总是在夜里睡不好觉,就算是睡着了,如果身边出一点响声自己就会被惊醒,这样的睡眠导致了老人感觉到白天手酸脚软、身体疲乏无力,同时,还会受到很多疾病的困扰。那么晚上失眠多梦的老人吃什么好? 1、红枣 红枣性味甘平,具有养胃健脾,补中益气的功效。经常失眠梦多者可以单用红枣30到60克,再加少量的白糖熬汤,每晚睡前一小时服下,可以有效的治疗失眠梦多。你还可以取红枣20枚,葱白7根,加入3000毫升的清水,煮至1000毫升,去渣后服用。其食...【阅读全文】
- 长期失眠多梦会怎么样？应该怎么改善？
- 长期 失眠多梦 会怎么样？应该怎么改善？ 身体出现失眠多梦的临床症状，可能是身体自律神经功能失调所致，也可能是身体肾精不足导致的失眠多梦。平时注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间睡眠。熬夜，加强营养，服用药物调节身体自律神经功能紊乱。 经常失眠多梦会有什么不良后果？ 首先，免疫系统被削弱。良好的睡眠可以产生胞壁酸因子，可以促进白细胞的生长。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞数就会相应减少，导致免疫力下降。 第二、产生疾病。由于免疫力下降，通常一些小病会接踵而至，一些大病也会找...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么办呢？失眠多梦的原因都有哪些？
- 失眠多梦 怎么办呢？失眠多梦的原因都有哪些？ 失眠多梦是怎么回事？ 失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，梦是正常的生理现象。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非等引起,长此以往会引起睡眠障碍，扰乱睡眠周期的健康问题。如果你经常早上觉得没睡够，去调理根治吧，睡眠不足会威胁你的健康和安全。 失眠多梦的原因： 长期压力大，也就是我们通常所说的心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。一时压力...【阅读全文】
