造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 失眠多梦的人要警惕了！！！
- 失眠多梦 的人要警惕了！！！ 一、什么是失眠多梦？ 失眠多梦是指在睡眠过程中出现障碍，表现为入睡困难、易醒或早醒，并伴有多梦等症状。中医认为，失眠多梦的主要原因是心神不宁、脏腑功能失调等。 二、失眠多梦对人有哪些影响？ 长期失眠多梦会损伤脏气:根据中医理论，人体的各个器官都有其对应的“脏气”，失眠和多梦会损伤心、肝、脾等脏气，导致脏气失调，影响身体的正常功能。例如，失眠可能由于心神不宁，使得心气受到损伤;多梦则可能与肝气郁结有关，进而影响了脾胃功能。 影响五脏功能：根据中医理论，五脏包括心、肝...【阅读全文】
- 晚上失眠多梦？睡前常吃此物，远离失眠痛苦！
- 晚上 失眠多梦 ？睡前常吃此物，远离失眠痛苦！ 失眠是人生中一件非常难以解决的病症，失眠在中医里又称为不寐。失眠是一种让人辗转反侧难以入睡的疾病，这种疾病会给人带来精神上，身体上的损伤，让人十分痛苦。 有些人就算是睡着了，也会有多梦的情况出现，当醒来之后精神状态和头部也会有不适感，相信每个被失眠困扰的人，都会有这样的感受：晚上睡不着，白天呵欠不止，工作效率低，还总爱发脾气。那么这种情况应该如何解决呢？睡前常吃此物，告别失眠，远离失眠痛苦！ 1、蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、...【阅读全文】
- 经常失眠多梦怎么办？这些食物能安神助眠！
- 经常 失眠多梦 怎么办？这些食物能安神助眠！ 1、龙眼养血安神 相信很多人对龙眼并不陌生，龙眼具有非常高的滋养功效，不但可以养血，还可以帮助睡眠。在睡觉之前吃一些龙眼肉，可以起到养血安神的效果，而且现在很多人还有健忘的情况，龙眼也可以缓解健忘症状。 2、牛奶促进情绪稳定 对于经常失眠的人来说，情绪一直处于亢奋的状态下。所以说在睡觉之前可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我们的神经，可以让情绪稳定，同时还可以和我们身体里面的血清素促进我们身体里面的褪黑色素的形成，帮助失眠的朋友安神...【阅读全文】
- 失眠多梦具体怎么办？速看！
- 失眠多梦 具体怎么办？速看！ 失眠多梦 是很多人面临的问题，但是通过一些调整和改善，你可以减轻症状并提高睡眠质量。以下是一些建议： 建立规律的睡眠时间：尽量让自己的睡眠时间规律化，每天尽量在同一时间入睡和起床。这样可以帮助调整你的生物钟，使你的身体适应一种规律的睡眠模式。 创造安静的睡眠环境：避免在睡觉前进行刺激性的活动，如看电视、使用电脑或手机。保持房间安静，让你的身体和心灵得到放松。 放松身心：在睡觉前进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，也可以听一些放松音乐。这可以帮助你减轻压力和紧张...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么好的治疗方法？3招教你正确调理！还不来看看！
- 失眠多梦 有什么好的治疗方法？3招教你正确调理 每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘记了梦，最多只留下一些感受。但也有少数人经常失眠多梦，醒来时非常疲倦。失眠多梦怎么办？如何治疗失眠多梦？ 1、解释概念，不仅是在睡觉的时候才能充分休息 实践表明，如果醒着打坐，如果在高层次上打坐5分钟，效果会比在草地上睡1小时更好。有的气功讲就是功的状态。其实从科学的角度来说，就是身体在平静放松的状态下达到和谐的状态。在这种状态下，身体自然会进行内部调整。也就是古人说养生之道，必先修心，返本归真，返璞归真，...【阅读全文】
- 失眠多梦该怎么办？这些调理失眠必备的几种食物！你要知道！
- 失眠多梦 该怎么办？调理失眠必备的几种食物 “民以食为天”，吃饱，吃好自古就是中国人的头等大事，大到祭祀兵戎，小到团头聚面，都离不开吃，生病也是一样。食物是最好的医生。它们可以调节我们的身体并改善其功能。它还具有更多的辅助功能，如催眠。以下食物具有良好的助眠效果，建议失眠多梦的患者可以尝试一下。 1、荔枝 荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。适用于体质虚弱、病后津液不足、感冒、狼疮...【阅读全文】
- 经常失眠多梦不用慌，一个天然妙方，每天坚持用，告别失眠多梦睡觉香！
- 经常 失眠多梦 不用慌，一个天然妙方，每天坚持用，告别失眠多梦睡觉香！ 面对愈发严重的失眠，我们该如何积极应对与防治呢？ 做好“三”个字 第一个字：调—食养内调，滋养五脏助睡眠 目前改善多种类型失眠的方法有很多，最常用的一种手段或是食养内调。所谓食疗，就是指应用具有药理作用的食物以防治病痛的一种方法，它是中国医药学的重要组成部分,不但历史悠久,且流传广泛，像药膳、药茶、药粥、药饮等,都是食物疗法的组成部分，也越来越受到重视和大众欢迎。而我们都知道，晚上失眠一般有入睡困难、容易醒、睡眠差等3种类...【阅读全文】
- 失眠多梦什么意思？进来看看！
- 失眠多梦 什么意思？进来看看！ 人们经常说“早睡早起身体好”，古代也更是有“不觅仙方觅睡方”的传说。睡眠作为人的一种必须的生理活动，约占据人一生三分之一的时间，它能对人体保留能量和身体功能恢复，包括对整个身体和神经系统恢复，在各个方面都起着至关重要的作用。 （1） 睡眠与寿命：如果人像一部车，那睡眠就是油，只有油上满了，汽车才能高速行驶。人在睡眠时，体内若干相应脏器合成并制造大量能量物质，来补充白天的丢失，进而恢复体力。加上高质量睡眠会促使机体内细胞制造出一种化学物质来提高机体免疫力和抗病能力...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么好的治疗方法？3招教你调理过来！
- 失眠多梦 有什么好的治疗方法？3招教你调理过来！ 每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘记了梦，最多只留下一些感受。但也有少数人经常失眠多梦，醒来时非常疲倦。失眠多梦怎么办？如何治疗失眠多梦？ 1、解释概念，不仅是在睡觉的时候才能充分休息 实践表明，如果醒着打坐，如果在高层次上打坐5分钟，效果会比在草地上睡1小时更好。有的气功讲就是功的状态。其实从科学的角度来说，就是身体在平静放松的状态下达到和谐的状态。在这种状态下，身体自然会进行内部调整。也就是古人说养生之道，必先修心，返本归真，返璞归真...【阅读全文】
- 失眠多梦该怎么办？调理失眠必备的食物！
- 失眠多梦 该怎么办？调理失眠必备的食物！ “民以食为天”，吃饱，吃好自古就是中国人的头等大事，大到祭祀兵戎，小到团头聚面，都离不开吃，生病也是一样。食物是最好的医生。它们可以调节我们的身体并改善其功能。它还具有更多的辅助功能，如催眠。以下食物具有良好的助眠效果，建议失眠多梦的患者可以尝试一下。 1、荔枝 荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。适用于体质虚弱、病后津液不足、感冒、狼疮等...【阅读全文】
