造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 失眠多梦吃什么能够改善呢？
- 引起 失眠多梦 的最常见原因就是精神压力过大。精神压力过大会让人很容易忧虑，这样在晚上的时候就容易做梦。睡觉前过度劳累也会引起 失眠多梦 ，平时要注意休息才行。那么吃什么能够改善 失眠多梦 的症状呢？ 1、牛奶：想必很多失眠多梦患者都知道，牛奶是帮助睡眠的，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，能够有效地帮助大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感的血清素，使大脑思维活动受到抑制，减少兴奋，从而容易产生睡意，是帮助睡眠的最佳选择，在睡前喝上一杯热牛奶，对睡眠质量也是有很大保证的。 2、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的...【阅读全文】
- 失眠多梦的调理方法都有哪些？
- 如今社会到了晚上也是灯火通明，无论年龄大小，都已经习惯了晚睡，所以也没有特别注意失眠这一问题，但是经常 失眠多梦 对身体的危害非常大。那么， 失眠多梦 的调理方法有哪些呢？下面就为大家介绍 失眠多梦 的调理方法。 一、合理的饮食可以起到治疗失眠症的效果。有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚，这些食物具有宁心安神的效果，白领日常饮食可以选择这些，积极做好缓解失眠的工作。养出良好的作息习惯，准点入睡，晚上10点就上床，早上尽量早起不赖床，即使每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。只有调整...【阅读全文】
- 长期失眠多梦吃什么食物能改善？
- 失眠多梦 时间久了，精神就会不集中，工作也没有效率，记忆力还会下降，影响人们的工作，这样就会使得工作不顺心，造成恶性循环。 对于长期 失眠多梦 的朋友来讲，在日常生活中可以在合适的时候加一点食材进去，或许可以起到静心安神的效果，摆脱睡眠的困扰。 桂圆： 桂圆被人们称为安眠药的“替代品”，在我们生活中是一种非常受到欢迎的水果，而且滋补效果是非常强大的，抑郁症状是桂圆不仅可以得到养生保健，调理身体的功效，同时还可以加快体内的血液循环，帮助放松身心，对于缓解睡眠是一种非常好的选择。 百合： 百合在生...【阅读全文】
- 失眠多梦应该如何调理？有什么好方法？
- 如果长期存在 失眠多梦 的现象，轻则会影响正常睡眠，严重的还可能对自身的健康造成不利影响，因此大家首先要做的就是自我调节，通过一些积极有效的方式来改善自身的睡眠问题。那么下面要介绍的就是，总是 失眠多梦 应该如何进行调理呢？ 第一、加强锻炼。如果总是出现 失眠多梦 的问题，大家一定要注意调整自己的生活方式。平时可以适当进行一些体育锻炼，包括散步、慢跑等，能够有效增强自身体质，还可以帮助消耗体力，从而来改善自身的睡眠质量。不过需要注意的是睡觉之前不能进行剧烈运动，可以选择静坐或者瑜伽放松的方式来...【阅读全文】
- 失眠多梦的原因中医怎么看待？教你几个好方法！
- 中医学认为，脑为神明所藏之所，心为神明所用之处。情志失调，思虑过度，则心神疲惫，上犯脑神，易致 失眠多梦 ，常伴有心悸、头量等。再者，肝主疏泄，主藏血，心主血，肝木与心火，母子相生，且心主神，肝藏魂，心肝血气充盛，则心神得养，肝魂得藏，脑神得安。若心肝血虚不能清养脑神或心火、肝阳上逆而易致 失眠多梦 ，常伴有易怒、燥热等。此外，心肾不交亦可能导致 失眠多梦 的发生。可见，中医对失眠的认识主要集中在心、肝、肾三脏。 下面是失眠多梦的常见治疗方法： 1、进行神经心理测评，了解是否伴随焦虑、抑郁情绪...【阅读全文】
- 长期失眠多梦，可能是这些原因在“作怪”！
- 随着社会的生活和发展，生活水平的提高，压力也是越来越大，对于一些年轻人来讲，长期处在高压力的状态下，不但会不利于身体健康，也会引起 失眠多梦 的困扰。 如果长期性 失眠多梦 ，不但会影响到自己的抵抗力和免疫力，同时也会降低睡眠质量，所以在日常生活中，如果想要摆脱失眠多梦的症状，一定要及时避开以下这几个因素，或许可以静心安神，缓解 失眠多梦 的症状。 错误饮食引起： 在我们的日常生活中，引起失眠的原因，也有可能和自己的饮食有关，在日常生活中如果有喝咖啡的习惯，很可能就会影响到睡眠。 但是对于上班...【阅读全文】
- 失眠多梦是由什么引起的呢？
- 晚上的睡眠质量决定了我们白天一整天整个人的精神状态，所以大家要对晚上 失眠多梦 这个问题，提起足够的重视度。 一旦出现 失眠多梦 ，不但会影响白天的工作和学习等活动，心理上也是很痛苦的。 从心理学上来说， 失眠多梦 都是不良情绪所引起的，只要调整好自己的不良情绪，失眠多梦也就会慢慢的调整。 然而，并不是每一个的失眠多梦都是由不良情绪引起的，失眠多梦也与不少的疾病有关系。 1、生理因素 这个主要是和身体有关系，有时候失眠也是因为身体有某些疾病造成的。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合...【阅读全文】
- 造成失眠多梦的原因都有哪些呢？
- 偶尔做梦是正常的生理现象，如果经常整夜都在 失眠多梦 ，而且醒来之后感觉特别的没有精神，对生活和工作造成了严重的影响，则要及时的了解病因，避免因为 失眠多梦 对身体健康以及生活质量造成不良的影响。 失眠多梦 与哪些原因有关? 1、环境原因 失眠多梦与环境有密切的关系，如果睡眠环境突然改变，或者睡眠环境当中的空气流动性比较差使空气负离子缺乏，这些都会影响睡眠质量，使人出现失眠多梦的情况。 2、生理因素 过于饥饿，过于疲劳，过于兴奋以及疾病，比如关节炎，胃溃疡，心绞痛，偏头痛，都有可能会导致失眠多...【阅读全文】
- 失眠多梦是由阳虚还是阴虚造成的？
- 肾虚是一种中医上的疾病名称，通常指的是人身体的一种状态。而肾虚一般又分为肾阴虚和肾阳虚。但是不能仅仅凭借 失眠多梦 的症状，就判断一个人是肾阴虚还是肾阳虚。 失眠多梦 需要根据患者身体的总体状况来进行判断。肾阳虚的人多会表现为腰膝酸软、四肢畏寒、下肢水肿等表现；而肾阴虚的人往往会表现为燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状。 意见建议：如果身体初心 失眠多梦 伴随上述肾阳虚所说的各种不适症状，我们可以服用肾合胶囊。肾合胶囊是北京崇文中方中医院研制的中成药。它坚持以中医辨证论治为核心。从宏观和整体角度综合考...【阅读全文】
- 肾虚会造成失眠多梦吗？来看看你中招了没！
- 为什么老是睡不着觉，按道理说应该是比较困，但是越是到了晚上越睡不着觉，而且是越精神，即使睡着了睡眠质量也不会好，总是 失眠多梦 ，这样造成了晚上睡不着，白天没精神，这到底是怎么回事呢？ 其实对于 失眠多梦 中医上叫做不寐，不论是你是痰热扰心，肝胆火旺，心肾不交，心脾两虚，心胆气虚，都会扰乱一个脏腑，那就是心，造成心的过度亢奋，心主神明，五脏六腑之大主，神明旺盛，阳不入阴，则不寐。 那么对于肾虚造成的不寐如何解释呢？对于肾虚造成的 失眠多梦 其根本就是心阴虚造成心阳亢，也就是心火过于亢奋，心血不...【阅读全文】
