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失眠多梦的常见原因有哪些?一起来了解下吧

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失眠多梦是一种影响许多人的睡眠障碍。如果长期出现这种情况,会对身体健康造成一定的影响,也会影响日常生活和工作。因此,当出现失眠多梦的症状时,一定要及时关注原因,做出调整。那么是什么原因导致失眠多梦呢?以下是失眠多梦的一些常见原因。


失眠多梦


1、生物钟紊乱:如果经常失眠、嗜睡、易醒,可能是生物钟紊乱所致,比如有些人经常作息不规律,熬夜或经常熬夜上夜班等,容易导致神经失调,影响睡眠,容易出现失眠、嗜睡等症状。


2、情绪因素:如果出现任何不良情绪,也会影响睡眠质量,如焦虑抑郁、精神紧张、精神或恐惧心理状态等,都会导致失眠、嗜睡等症状。


3、更年期综合症:更年期女性会出现更年期综合症导致失眠,而更年期失眠主要与体内荷尔蒙变化和植物神经功能紊乱有关。


4、环境影响:如果睡眠环境不好,如室内声音太大或太亮,温度和湿度不合适等,都会影响睡眠,导致失眠和困倦。


5、肾虚:肾主骨生髓,髓养脑。可以看到,肾虚是失眠多梦的常见原因之一,而最有效的补肾方法就是中医治疗。肾合胶囊是北京崇文中医院全体专家研制的中成药。


北京崇文中医院是原国家中医药管理局直属非营利性医院,经北京保监会批准设立的中医医院。就形式和权威而言,一盒肾合胶囊无疑凝聚了中国最好的医生的心血。


失眠多梦


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6、其他原因:不良的饮食生活习惯,睡前饮酒过多,喝浓茶、咖啡等都会影响睡眠质量。还有某些疾病或服用某些药物等也会引起失眠多梦等睡眠问题。


上面列出了失眠多梦的一些常见原因。由此可见,造成失眠多梦的原因有很多,包括不良的生活饮食习惯、情绪因素、环境因素、疾病等。因此,当出现失眠多梦等症状时,建议及时处理时间,根据自己的情况适当。消除触发因素以消除症状并恢复正常、高质量的睡眠。

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