造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。建议肾阳虚患者多食用补益壮阳的食物。必要时建议及时就医，对症处理。
- 长期失眠多梦会怎么样？应该怎么改善？
- 长期 失眠多梦 会怎么样？应该怎么改善？ 身体出现失眠多梦的临床症状，可能是身体自律神经功能失调所致，也可能是身体肾精不足导致的失眠多梦。平时注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间睡眠。熬夜，加强营养，服用药物调节身体自律神经功能紊乱。 经常失眠多梦会有什么不良后果？ 首先，免疫系统被削弱。良好的睡眠可以产生胞壁酸因子，可以促进白细胞的生长。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞数就会相应减少，导致免疫力下降。 第二、产生疾病。由于免疫力下降，通常一些小病会接踵而至，一些大病也会找...【阅读全文】
- 失眠多梦怎么办呢？失眠多梦的原因都有哪些？
- 失眠多梦 怎么办呢？失眠多梦的原因都有哪些？ 失眠多梦是怎么回事？ 失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，梦是正常的生理现象。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非等引起,长此以往会引起睡眠障碍，扰乱睡眠周期的健康问题。如果你经常早上觉得没睡够，去调理根治吧，睡眠不足会威胁你的健康和安全。 失眠多梦的原因： 长期压力大，也就是我们通常所说的心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。一时压力...【阅读全文】
- 失眠多梦睡不好？常按这几个穴位，比吃药健康，简单方便！
- 失眠多梦 睡不好？常按这几个穴位，比吃药健康，简单方便！ 中医认为，失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。 中医认为，失眠即“不寐”，亦称“不得眠”“不得卧”“目不瞑”等，是因为外感或内伤等病因，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐的一种病症。 失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势...【阅读全文】
- 失眠和多梦，都是身体在报警！中医教你调理！
- 失眠多梦 ，都是身体在报警！中医教你调理！ 经常听到有人说： “昨晚没有休息好，做了一夜的梦。” “我睡到半夜醒来，却再也睡不着了。” 于是乎，这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。 专家介绍，失眠多梦最常见有4个原因：阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法。 1. “阴虚火旺”导致的失眠多梦 症状表现：阴虚火旺是指阴液亏虚，不能制约阳气，导致体内阳热过盛，主要表现为面色潮红、五心烦热、口燥咽干、失眠多梦、盗汗遗精、小便短黄、大便干结等。 解决方案：滋阴...【阅读全文】
- 失眠多梦睡不好？科学家揭示出8种睡好觉的秘诀！
- 失眠多梦 睡不好？科学家揭示出8种睡好觉的秘诀！ 调整好睡眠很重要 睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一。一旦睡眠不足，我们的心理和身体都会发生很不好的事情。如果长时间无法睡眠的话，我们将会死掉。 过年期间，真的有很多人，每天晚上获得充足且连续的睡眠非常不容易，对他们来说，想睡个好觉真的是太难了。 以下是给出的8条睡个好觉的建议。 1、每天早上同一时间醒来 很多人的睡眠问题在于，他们的睡觉时间表根本就不是一份时间表，而是“随心所欲”的。 如果你在周日早上11点醒来，那么你在周日晚上就会因为...【阅读全文】
- 失眠多梦的人要警惕了！！！
- 失眠多梦 的人要警惕了！！！ 一、什么是失眠多梦？ 失眠多梦是指在睡眠过程中出现障碍，表现为入睡困难、易醒或早醒，并伴有多梦等症状。中医认为，失眠多梦的主要原因是心神不宁、脏腑功能失调等。 二、失眠多梦对人有哪些影响？ 长期失眠多梦会损伤脏气:根据中医理论，人体的各个器官都有其对应的“脏气”，失眠和多梦会损伤心、肝、脾等脏气，导致脏气失调，影响身体的正常功能。例如，失眠可能由于心神不宁，使得心气受到损伤;多梦则可能与肝气郁结有关，进而影响了脾胃功能。 影响五脏功能：根据中医理论，五脏包括心、肝...【阅读全文】
- 晚上失眠多梦？睡前常吃此物，远离失眠痛苦！
- 晚上 失眠多梦 ？睡前常吃此物，远离失眠痛苦！ 失眠是人生中一件非常难以解决的病症，失眠在中医里又称为不寐。失眠是一种让人辗转反侧难以入睡的疾病，这种疾病会给人带来精神上，身体上的损伤，让人十分痛苦。 有些人就算是睡着了，也会有多梦的情况出现，当醒来之后精神状态和头部也会有不适感，相信每个被失眠困扰的人，都会有这样的感受：晚上睡不着，白天呵欠不止，工作效率低，还总爱发脾气。那么这种情况应该如何解决呢？睡前常吃此物，告别失眠，远离失眠痛苦！ 1、蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、...【阅读全文】
- 经常失眠多梦怎么办？这些食物能安神助眠！
- 经常 失眠多梦 怎么办？这些食物能安神助眠！ 1、龙眼养血安神 相信很多人对龙眼并不陌生，龙眼具有非常高的滋养功效，不但可以养血，还可以帮助睡眠。在睡觉之前吃一些龙眼肉，可以起到养血安神的效果，而且现在很多人还有健忘的情况，龙眼也可以缓解健忘症状。 2、牛奶促进情绪稳定 对于经常失眠的人来说，情绪一直处于亢奋的状态下。所以说在睡觉之前可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我们的神经，可以让情绪稳定，同时还可以和我们身体里面的血清素促进我们身体里面的褪黑色素的形成，帮助失眠的朋友安神...【阅读全文】
- 失眠多梦具体怎么办？速看！
- 失眠多梦 具体怎么办？速看！ 失眠多梦 是很多人面临的问题，但是通过一些调整和改善，你可以减轻症状并提高睡眠质量。以下是一些建议： 建立规律的睡眠时间：尽量让自己的睡眠时间规律化，每天尽量在同一时间入睡和起床。这样可以帮助调整你的生物钟，使你的身体适应一种规律的睡眠模式。 创造安静的睡眠环境：避免在睡觉前进行刺激性的活动，如看电视、使用电脑或手机。保持房间安静，让你的身体和心灵得到放松。 放松身心：在睡觉前进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，也可以听一些放松音乐。这可以帮助你减轻压力和紧张...【阅读全文】
- 失眠多梦有什么好的治疗方法？3招教你正确调理！还不来看看！
- 失眠多梦 有什么好的治疗方法？3招教你正确调理 每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘记了梦，最多只留下一些感受。但也有少数人经常失眠多梦，醒来时非常疲倦。失眠多梦怎么办？如何治疗失眠多梦？ 1、解释概念，不仅是在睡觉的时候才能充分休息 实践表明，如果醒着打坐，如果在高层次上打坐5分钟，效果会比在草地上睡1小时更好。有的气功讲就是功的状态。其实从科学的角度来说，就是身体在平静放松的状态下达到和谐的状态。在这种状态下，身体自然会进行内部调整。也就是古人说养生之道，必先修心，返本归真，返璞归真，...【阅读全文】
- 首页
- 上一页
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 下一页
- 末页
- 共 46页455条记录
