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肾虚引起的脱发该如何调理?

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中医讲肾气盛衰可以从头发展示出来,肾精化生元气和血液,能为毛发提供所需要的营养,促进头发生长,当肾虚脱发以及出现白发时,该如何调理呢?


肾虚引起的掉头发如何调理?


1、药膳调理


肾虚脱发


生发黑豆:把500克黑豆洗干净,提前放在水中浸泡5个小时。然后放在砂锅中加入适量水,大火煮开后再用小火熬煮,一直把黑豆煮饱胀,加入适量食盐,放在瓷瓶中密封。每天吃一小把即可。黑豆营养价值高,含有大量B族维生素、黑色素、蛋白质以及胡萝卜素,能减轻肾病所引起的水肿,辅助治疗脱发。


百合桑葚粥:把15克桑葚洗干净提前放在清水中浸泡2小时,百合去尖洗干净用水浸泡2小时,然后和100克糯米一起放在锅中,大火煮开后再用小火煮成粥,最后加入冰糖搅拌均匀,具有滋肝明目和补肾益精效果,同时也能乌发固齿。


2、饮食调理


黑芝麻:黑芝麻可达到补益肝肾功效,能改善肾脏功能,为头部提供充足血液供应,缓解肾虚所引起的白发和脱发。


何首乌:何首乌有补肾效果,能促进体内造血功能,加快头皮血液循环,减轻肾虚引起的脱发,同时也能调节肾脏功能。


核桃仁:核桃仁能归肝经、肾经和肺经,具有益气补血效果,只要身体血液充足,血脉就变得通畅,为头皮提供所需要的养分,减轻肾虚所引起的脱发。


肾虚脱发


3、保持良好心态


精神压力过大,长时间处于焦虑不安或压抑状态下会引起脱发。要调整好饮食,放松身心,不能让身体过度劳累,保证有足够睡眠和休息,保持适度运动来消除精神上的疲惫感。


4、保持适度运动


每天抽出30~60分钟时间有氧运动,比如散步、慢跑,也可以在鹅卵石上走路,能促进血液循环,改善血瘀问题,减轻脱发症状,可辅助治疗肾虚。


5、有充足睡眠


如果长时间睡眠不足的话,毛发神经会一直处于紧张状态,导致局部血管收缩,毛发得不到充足营养而引起头发干枯脱落。要保持规律作息,晚上10点之前入睡,避免熬夜。


当然,补肾最有效的方法是用中药治疗。在这里给大家推荐补充肾精的院内专方制剂——中成药:“补阳圣药·肾合胶囊”


肾虚脱发


肾藏精、肝藏血,肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药,使阴中有阳,生血生精,肝肾同补。温肾助阳,益气固精。提高肾阳,提高温度,祛寒祛湿,恢复健康。


肾合胶囊是直属于国家中药局管理的——北京崇文中方中医院,经过18年内科疾病患者的临床验证,研制出的院内“专方制剂”中成药肾合胶囊,有效解决男女健康问题。肾合胶囊采用8年以上的生态纺织道地野生药材,运用现代化高科技精准提纯,加工成胶囊。肾合胶囊经国家审批,药监局备案后上市,18年临床验证只为确保患者治病的效果,疗效确切、稳定有保障、纯中药萃取,无任何副作、不伤身体不伤肾,实现了“三高”:高规格、高标准、高效。


温馨提示:每天早晨醒来后或晚上睡觉前梳梳头,通过梳子对头皮摩擦,能让头皮经络得到疏通,刺激相关穴位,加快毛囊局部血液循环,让毛囊得到充足营养供应,同时也能促进头发生长,减少脱发。

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