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腰膝酸软浑身无力是怎么回事?怎么做可以预防呢?

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随着时间增长的不只是年龄,还有身体也越来越差,疾病也越来越多。这时许多人开始感叹年轻时没有照顾好自己的身体,到了本该享受幸福生活的年纪,身体条件却不允许了,然而这一切如果早发现都是可以避免的,比如腰膝酸软浑身无力,那么,腰膝酸软浑身无力是怎么回事?



腰膝酸软是中医所说的肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。症状即如其名,表现为腰部和膝部的酸软无力,同时伴有其他的肾虚症状。肝和肾在生理上是互相资生密切联系的。肾阴不足必然导致肝阴不足;肝阴不变,也会使肾阴亏损。阐述此证时认为:“而肾虚之所患尤多。腰肢痿弱,小体疲倦,腰膝酸软,脉或洪细,细皆无力,痛亦悠悠隐隐不甚,是其候也。”


腰膝酸软


而腰膝酸软也是可以预防的,措施如下:


1、性生活要节制,注意适度,不勉强,不放纵;


2、饮食上,无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等;尤其男性在饮食方面应该多吃壮阳的食物,比如羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭等,另外也应该多吃含有性激素的食物,多补充精氨酸和锌,一定要戒掉烟酒,远离辛辣刺激的食物。


3、在日常生活中不要让自己过于劳累,保证充足的睡眠,不要持续用脑,积极的参加体育锻炼,这样才可以增强身体的素质,同时也应该多注意休息,注意劳逸结合,减少久坐的时间。经常进行腰部运动,比如前屈后伸、双手攀足等这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。


4、消除不良的心理因素,大部分男性出现男科症状时,心理因素也起到一定的影响,要给自己树立一定的信心,不要有过多的恐惧,保持积极的态度,作为妻子也应该对丈夫进行鼓励,不要经常埋怨。


腰膝酸软


当然如果症状严重,服用温肾助阳,益气固精的药物才是关键,在这里给大家推荐补充肾精的院内专方制剂——中成药:“补阳圣药·肾合胶囊”。


补阳圣药·肾合胶囊:肾藏精、肝藏血,用大量人参助山茱、熟地纯阴之药,使阴中有阳,生血生精,肝肾同补。温肾助阳,益气固精。提高肾阳,提高温度,祛寒祛湿,恢复健康。


肾合胶囊是直属于国家中药局管理的——北京崇文中方中医院,经过18年内科疾病患者的临床验证,研制出的院内“专方制剂”中成药肾合胶囊,有效解决男女健康问题。肾合胶囊采用8年以上的生态纺织道地野生药材,运用现代化高科技精准提纯,加工成胶囊。肾合胶囊经国家审批,药监局备案后上市,18年临床验证只为确保患者治病的效果,疗效确切、稳定有保障、纯中药萃取,无任何副作、不伤身体不伤肾,实现了“三高”:高规格、高标准、高效。


温馨提示:患者朋友在屁日历切勿忽视腰膝酸软浑身无力这样的小症状,一定要加留心观察,规律的生活、避免劳累,适当吃一些性质温补的食物。

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