睡觉做梦很正常，但是失眠多梦却能影响睡眠质量，失眠加上多梦就会给人带来长久的痛苦。很多患者苦苦寻找失眠多梦的治疗方法，试了很多却没有成效。那是因为没有把握住自己患有失眠多梦的原因，所以你真的了解自己为什么会失眠多梦吗?

导致失眠多梦的原因是：科学证实，梦是一种正常的心理现象，一般地说，只要不是恐怖、血腥、过于焦虑紧张，对于人的身心健康是没什么消极的影响。其实失眠多梦也是一种失眠，可能是精神紧张，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，失眠多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

失眠多梦的表现有入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。

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