腰膝酸软应该是很多人的通病，不论男女老少，都可能存在腰部、膝部不适的症状，那么你知道腰膝酸软怎么治比较好吗？

1、运动疗法

腰膝酸软通常是因体内血液循环不良所致，血液循环不良导致乳酸越积越多。此时需及时治疗，而运动疗法是治疗此疾病的首选方法，适当进行运动可以有效的改善此疾病，促进血液循环，会在一定程度上改善腰膝酸软等不适的症状。

2、保暖

腰膝酸软可能也是腰膝受凉所致，所以在日常生活中，一定要注重腰膝的保暖。不仅能够防止产生此疾病，同时也可加速血液循环，可以在一定程度上缓解病情，加快身体的恢复。

3、保持良好的情绪

腰膝酸软可能也是情绪所致，例如易暴、易怒的情绪都可能导致此疾病的产生。所以一旦产生腰膝酸软的症状，一定要明确是不是自己的情绪所致，如果是，一定要及时调节情绪，良好的情绪可以加快身体的恢复速度

4、补充肾中精气

中医认为肾为先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋养骨骼，肾精充足，则骨髓生化有源，骨骼强劲有力，反之则疏松易折，临床上易出现腰膝酸软等症状。

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以上便是对“腰膝酸软怎么治比较好”的相关几点建议，如果是出现腰膝酸软的情况可以通过以上方法来缓解不适，同时选择对症的药物，按医嘱正确服用，治疗的效果更加显著。