研究显示，每日睡眠不足 4 小时的人死亡率比每日睡眠 7 /8 小时的人高 180 % ，得病的概率也增加．睡眠好比是水池．健康的睡眠好比是储存容量较大的蓄水池，睡眠健康的评价标准首先就是睡眠要充足，睡眠时间要达标．失眠会破坏我们的健康生活，平时要多加保养和维护。

睡个好觉，是最重要的健康生活方式之一。睡眠就像是给电池充电，是储备能量。良好的睡眠能消除全身疲劳，使神经、内分泌、心血管等得到休整，促进身体各组织生长发育和自我修复，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力。

看来上面说的睡觉确实对身体有很大的影响，如果缺乏睡眠，对身体的伤害是非常大的，那么如何改善失眠多梦呢？失眠多梦该吃什么药物呢？

导致失眠多梦的原因，中医多见于肝火、肾虚、心脾虚、心肾虚等。对于这种情况，可以服用补阳圣药·肾合胶囊。肾合胶囊是北京崇文中方中医院研制的中成药。

肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

1、补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用。

2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对前列腺炎、尿频、尿不尽、尿等待；月经不调、畏寒怕冷等肾气不固引起的各种症状；以及肾气不固引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。对中医经典最通俗的解释，还源本质。这才是发掘人类健康长寿的根！身体健康的秘码！肾合胶囊经国家批文京药制字，疗效显著，有着29年的临床验证。

精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。

失眠多梦也有可能是因为神经衰弱引起，一般能够口服些调节神经的药物进行调理。

具体是什么原因导致的失眠多梦，所选择的药物都是不同的，需要在中医生指导下，辩证后才能选择适合的药物对症治疗。此外，平时要规律生活、避免熬夜、劳累、情绪波动等，这些也都有助于失眠多梦的情况改善。