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注意了,畏寒肢冷可能是身体给你的警告!

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秋冬季节,天气渐冷,有人就开始出现畏寒肢冷的情况,严重的仿佛将手脚直接置于冰箱里面冷冻,即使是利用厚重的被子也无法改善畏寒肢冷的折磨,那种滋味实在不好受。


至于人体为什么会出现畏寒肢冷的情况,大部分人不清楚,其实这是身体的一种自我保护机制。当人体所处的环境气温下降,身体为了适应周围的环境,启动自我保护机制,收缩血管,减缓血液循环,降低身体热量消耗。在寒冷的环境中,输送热量的血液首先选择保护人体最重要的发动机-心脏,距离心脏越远的区域,越不容易接收到热量,故人体四肢末梢更容易呈现冰凉状态。


畏寒肢冷


畏寒肢冷在大多数情况下,属于正常生理现象,如果身体其他部位没有感到不舒服就不必过于紧张。但是如果不分春夏秋冬,一年四季都处于畏寒肢冷状态,这时候就要注意了,是否是身体在给你的警示。


第一种可能:贫血引起的。


贫血除了会出现畏寒肢冷的症状,还经常性的感觉疲劳、头昏眼花、食欲不振,同时伴有掉发及嘴唇颜色苍白等现象。如果出现上述一系列反应,最好到正规医院检查一下,确定到底是哪一类性质的贫血,再针对性的进行治疗。例如,最为常见的缺铁性贫血,比较严重的需要辅于药物进行治疗,日常生活中也可多吃一些含铁较高的食物进行改善,如动物肝脏、海鲜、坚果、菠菜等。


第二种可能:甲减引起的。


甲减是由于人体甲状腺激素缺乏引起的一种内分泌疾病。甲减会使人体产热能力下降,导致整体体温偏低,从而比正常人更容易怕冷。甲减同时伴有脸色苍白、脸颊浮肿、记忆力衰退、皮肤干燥等现象。这一类疾病多发于女性群体,且随年龄增加,病发率提高。


第三种可能:心脏类疾病引起的。


心脏方面的疾病会阻碍心脏的工作,泵血功能减弱,血液到达四肢末梢所携带的热量减少,从而导致畏寒肢冷。如果到正规医院检查没有心脏类疾病,也有可能是平时缺少锻炼,或者经常熬夜造成人体的心脏肌肉力量减弱,造成泵血功能不足。这种情况平时就要多注意锻炼,养成良好的生活作息习惯。


畏寒肢冷


第四种可能:肾阳虚引起的。


畏寒肢冷可能是由于肾阳不足,命门火衰导致。“畏寒”指有怕冷而目怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。


对于一年四季均畏寒肢冷的情况,就要考虑有如上几类可能造成的,平时应对普通的秋冬季节畏寒肢冷,可以用如下几种方式来改善。


第一:做好日常的保暖工作。


寒冷天气,白天注意穿好保暖衣服,不能为了形象,不顾温度。最好不要把脚踝、腰腹及脖子这些易受冻的地方裸露在外,晚上睡觉的时候,也可以多加几层被子,同时穿着毛袜睡觉,增加足部的温度。


第二:多锻炼,坚持有氧运动。


对于体质较弱的人群,要格外注意自身的锻炼,长期坚持有氧运动:如慢跑、骑自行车、练瑜伽等,可以有效提升自身的心脏泵血功能,促进血液循环,保持自身温度。


第三:热水泡脚按摩。


晚上睡觉之前,用热水泡脚,可以有效促进血液循环,让血液更好的到达肢体末梢。热水足浴,可以调节经络和气血。同时,足部的血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需要的氧气和营养物质。


畏寒肢冷


第四:中药调理


对于肾阳虚引起的畏寒肢冷,肾合胶囊可用于辅助调理。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念,联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂,是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎,且多为重要品种。


值得一提的是,在研究肾合胶囊时,北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合,实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒,无论规格、用法、剂量,均经国家药品监督管理部门严格检测,疗效明确,质量安全。所谓肾气充足,百病消。只有调节肾脏,我们才能获得健康。

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